天冷了，對于很多長頭發的女性來說，洗頭可能是比較煩的一件事，天冷不想經常洗，但不洗又很快會出油，還會癢，頭皮屑也比較多，但又舍不得把頭發剪掉……更要命的是，每次洗頭時，頭發還會大把往下掉，很多人害怕再這樣下去就要秃了，于是甯願頭發油點也不敢經常洗。

為啥每次洗頭就會大把掉頭發？這會加速脫發嗎？想要擁有一頭烏黑亮麗的秀發，不想變秃，要注意什麼？下面就和大家聊聊，有困擾的朋友不妨早點了解，希望此文可以幫到您。

對于不同的人，一洗頭就大把掉頭發的原因不相同，看看你是屬于以下哪一種情況？

| 你可能洗錯了

清洗不僅是為了保持幹淨衛生，也是為了健康，但洗錯了可能還不如不洗，你洗的時候喜歡用力撓嗎？喜歡用很燙的水嗎？洗之前會先梳頭嗎？如果這幾個習慣你都有，可能頭皮比較容易受損，進而引起掉頭發、脫發。

正确洗頭，你需要知道這些：

先梳：先梳一下，這樣做既方便清洗，也可以預防因頭發打結梳不通而掉更多的頭發。

再洗：建議要用适合自己的洗發膏，洗的時候，不要直接把它抹到頭發上，尤其是頭皮，也不要把頭發都堆在頭頂，應該從上往下慢慢捋着洗，以免傷到頭皮。

對于很多女性來說，還會用護發素，要注意把它塗抹在頭發中間及發尾，不要塗抹在頭皮上，以免其中的物質對其産生刺激。

最後吹幹：有人喜歡用毛巾擦幹，也有人習慣用吹風機，其實都可以，隻要在使用時距離遠一點，擋位不要太高，一般來說，對頭發的影響不大，建議大家吹七八成幹即可。

除此之外，洗的頻率也要注意，不要長時間不洗，也不适合天天洗或者一天洗好幾次，一般來說，隔一天洗一次是比較适合的。具體多久洗一次，也要看你的膚質，若是油性，一天洗一次可能也沒啥問題。至于早上洗還是晚上洗，也都行，但建議大家如果是洗澡時順便洗的話，建議先洗身體，不要一上來就洗頭，以免頭部突然受到熱水的刺激，引起不适。

| 你可能是雄激素性脫發

這種現象在男性身上表現比女性明顯一些，一般先從前額兩邊或頭頂開始掉，發際線像一個“m”型。對于男性來說，逐漸上了年紀，如果體内的雄激素分泌的還是很旺盛，其實未必是一件好事，所以平時要注意不要盲目補充，如果不足，可以在專業醫師的指導下進行合理的補充。

不過，在此有一個知識點大家要了解：掉頭發≠脫發。

每天都洗，并不會導緻脫發，就算你不洗，它也是會掉的，因為它有生長周期，對于每次洗完都發現它大把往下掉的情況，其實是那些頭發本身就快要掉了。如果你發現每次洗完都掉了超過一百根的話，就需要注意了。

下面這一個方法，可以幫你判斷出來：

捏住約五十根頭發（發根處），往外捋。

若每次都掉超過6根，就要注意了，這可能不是正常的掉發，而是跟脫發有關。

| 另外，其他一些疾病也可能會引起掉頭發

舉個很簡單的例子，對于癌症患者來說，這是化療後常見的一個反應。除了該問題，如果甲狀腺出現問題，或者有缺鐵性貧血的情況，也可能會引起掉頭發或脫發。若是這些原因，或許不洗都容易掉。

由此可見，每次一洗頭就大把地掉，跟這幾個原因有關，它們對身體健康的影響程度不一樣，若不想變秃，建議大家要注意以下這些事：

及時改掉錯誤的洗頭習慣，要學會保護好它，對于平時喜歡折騰頭發的人來說，建議少燙染，對于女性來說，平時紮頭發不要紮得太緊，晚上洗完頭不要帶着濕發就直接睡覺。

平時生活習慣不好，長期挑食、熬夜的人，也要及時改掉這些習慣，均衡營養，早睡早起，維持内分泌健康，對于促進頭發健康有好處。

如果不是生理性原因引起的，持續時間過長，建議早點檢查下，找出具體的病因，才能對症緩解，有效改善掉發多或脫發的現象。

綜上，每次洗頭頭發都大把往下掉，或許是身體在提醒你要早點注意以上這幾件事，若長期下去，可能影響的就不僅是個人形象和自信了，還有健康。

參考資料：

[1]《洗頭不注意方法，可能導緻更嚴重脫發》.安安科普.2020.09.15

[2]《掉頭發很厲害怎麼辦？8個小妙招讓你不再掉頭發》.人民網.2019.04.27

[3]《頭發，到底怎麼洗才對？》.中國青年網.2021.03.09

[4]《掉發多少算“脫發”？跟專家學幾招》.光明網.2021.10.25

[5]《「杏林微科普」脫發嚴重？來皮膚科看看》.石家莊市中醫院.2021.12.27

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!