說起癌症，很多人都很害怕，為什麼癌症偏偏找上我呢？

其實我們的身體是很“聰明”的，如果咱們的身體發出以下這些信号，就要引起重視了，及時進行檢查與治療。

一、這6種癌症發出的信号需警惕

1.身體出現腫塊、結節

身體某部位出現腫塊、結節，第一個可能會想到的就是腫瘤。但也不必恐慌，它可以是非腫瘤性的（比如炎性包塊），也可能是良性腫瘤。對于腫塊結節，我們可以對它做一個初步的判斷：

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一看大小。越小的結節概率上越傾向良性，當然也并非絕對，因此要注意随訪複查；如果結節超過1厘米則更要重視。除了大小本身，大小的變化趨勢和速度也有重要參考價值，持續增大特别是增大迅速的結節傾向惡性可能，要特别重視。

二看質地。質軟或囊性腫塊，傾向于良性，質硬、固定或實性腫塊，傾向惡性可能，但淋巴瘤的腫大淋巴結摸起來質韌。

三看邊界和活動度。良性腫瘤通常邊界清，活動度較好；惡性腫瘤多數邊界不清，與周圍組織往往粘連或融合，活動度較差。

2.出現不明原因的持續發燒

出現發燒，我們首先要想的是什麼原因導緻的發燒，如果發燒原因不明，且持續存在，要警惕癌症可能，盡早進行相關檢查。

3.莫名出現消瘦和疲乏

如果沒有主動進行減重煅煉，也沒有刻意節食，體重卻不明原因下降或進行性消瘦，或伴厭食、乏力、易疲勞等，要查明原因，消瘦和疲乏也可能是癌症的表現之一。

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4.明明沒有外傷卻出血

非外傷性異常出血，比如，便血或嘔血，要注意排除腸癌、胃癌可能；咳血、痰中帶血要警惕肺癌；不規律陰道出血或非月經期出血，可能與子宮内膜癌、卵巢癌等婦科腫瘤有關；無痛性血尿或伴排尿困難，小心泌尿系腫瘤；非外傷鼻出血注意排除鼻咽癌可能。

5.持續出現的消化異常

消化不良、食欲不振多數人隻是短暫一過性的，如果消化不良持續存在，或伴反酸燒心，上腹悶痛不适，不要想當然認為是一般的“胃病”，要警惕胃癌或食管癌等的可能。

6.大便習慣、性狀改變

大便習慣、次數或性狀發生改變（大便外形變細、大便帶膿、血、粘液等）或便秘與腹瀉交替，要警惕大腸癌，盡早到醫院檢查。

二、7大癌症篩查方法

由于大多數惡性腫瘤早期沒有症狀，或者難以察覺，所以防癌體檢便成為一種對高風險人群及發現異常的人群，進行有效幹預管理的體檢方式。

隻要根據自身的情況，定期體檢不僅可以提高惡性腫瘤的早診率，而且能降低因癌症引起的死亡。

三、癌細胞最怕你做這4件事

1. 怕你愛運動

體育鍛煉不僅有助于減肥或保持體形，而且對癌症也有預防作用。

研究表明，每天至少進行30分鐘～60分鐘的中等到高強度體育鍛煉的人患癌症的風險會降低，尤其是乳腺癌和結腸癌的風險。此外，其他幾種癌症的發病率也有所下降，包括前列腺癌、肺癌和子宮内膜癌。

2. 怕你口味清淡

胃癌與不良飲食習慣有着密切的關系，尤其是過多食用含鹽量過高的食物，對胃部傷害很大。

如香腸、火腿、午餐肉及腌制的肉類制品含有少量亞硝胺類緻癌物質，不要經常食用。

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3.怕你及時戒煙

煙酒是打開癌症大門的推手，每天吸煙20支以上的人，患癌風險比不吸煙者高出若幹倍，且女性比男性患癌風險更大，并且吸煙不僅和肺癌有關，它還會讓人更易得胃癌、結直腸癌、宮頸癌、乳腺癌等癌症。

記住：及時戒煙，任何時候都不晚！

4.怕你保持好心情

在不良情緒反應中，與癌症關系密切的是抑郁、強烈的挫折感、無望和無助等。有人認為是“抑郁催化了腫瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症後的預後更差。

身體異樣可能是癌症發出的信号

1.身體如果有腫塊、結節；不明原因的持續發燒；莫名消瘦和疲乏；沒有外傷卻出血；持續的消化異常；大便習慣、性狀改變需要警惕

2.定期體檢不僅可以提高惡性腫瘤的早診率，而且能降低因癌症引起的死亡

3.癌症怕你愛運動、口味清淡、及時戒煙、保持好心情

審核｜張凱中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科 主任醫師

（CCTV生活圈）

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