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濕氣太重怎麼辦怎麼治

健康更新时间:2024-12-12 12:06:55

濕氣太重怎麼辦怎麼治?飲食要做到清淡、營養、易消化、不吃辛辣、刺激、油膩、生冷寒涼的食物，因為這些食物會造成脾胃的功能下降，引起水液代謝的失調，加重人體的濕氣，今天小編就來說說關于濕氣太重怎麼辦怎麼治?下面更多詳細答案一起來看看吧!

濕氣太重怎麼辦怎麼治

飲食要做到清淡、營養、易消化、不吃辛辣、刺激、油膩、生冷寒涼的食物，因為這些食物會造成脾胃的功能下降，引起水液代謝的失調，加重人體的濕氣。

要多運動，平時可以多進行一些有氧運動，比如遊泳、慢跑等運動可以加速人體的新陳代謝。通過發汗排除人體内的濕氣。

可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有良好的疏通經絡、散寒除濕的功效。

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