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小小妙招緩解頸椎病

健康更新时间:2025-01-10 01:14:00

小小妙招緩解頸椎病? 随着生活節奏加快，越來越多的人患上了頸椎病，而頸椎病導緻的枕後部痛、頸強直、頭昏、耳鳴、惡心、聽力障礙等症狀，也嚴重的影響着人們的生活和學習，大大降低了生活的質量，為此重慶醫科大學第一附屬醫院神經外科晏怡教授為大家介紹幾種小妙招來緩解頸椎病帶來的不适症狀，一起來學習吧，下面我們就來聊聊關于小小妙招緩解頸椎病?接下來我們就一起去了解一下吧!

小小妙招緩解頸椎病

随着生活節奏加快，越來越多的人患上了頸椎病，而頸椎病導緻的枕後部痛、頸強直、頭昏、耳鳴、惡心、聽力障礙等症狀，也嚴重的影響着人們的生活和學習，大大降低了生活的質量，為此重慶醫科大學第一附屬醫院神經外科晏怡教授為大家介紹幾種小妙招來緩解頸椎病帶來的不适症狀，一起來學習吧。

1、熱水袋防治頸椎病　　買1隻中号橡膠熱水袋，每天睡覺的，将熱水袋灌人1/2熱水（如太燙可用枕巾墊亡），诽出宅氣，将熱水袋平放于頸下。每次熱敷30分鐘左右。開始感覺頸部發熱；慢慢延伸到雙手發熱，最後全身發熱。熱水袋熱敷可擴張頸部血管；改善血液循環，增加大腦氧氣，減少頸部神經受壓。堅持半年以上就能産生明顯效果。

2、醋敷治療頸椎病　　選取品質優良的食酪，向其中浸入幹淨紗布。然後取出并固定于頸椎處，再将熱水袋裝上90℃的熱水故在固定好的紗布上，熱敷30-40分鐘，之後再用熱毛巾擦拭2-3分鐘，最後用幹毛巾擦幹。用此法一般15天後症狀有明顯改善。

3、拍肩治療頸椎病　　人站立，兩腳分介與肩同寬，甩動雙手，個斷交替拍打肩腫與頸椎交叉處。用力室均勻适當，早晚年1次，每次3-5分鐘。拍肩運動有舒筋活血的功效，可以減輕頸部種經木相處的壓邊勺刺激，從而起到治療作用。關注晏怡主任的神經脊柱微創治療中心

上述為大家介紹小妙招方便又實用，大家不妨在頸椎不适的時候試一試，當然積極的預防更為重要，在平常的生活中更應該注重保護頸椎的健康，防止頸椎病帶來的困擾。

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