糖尿病俨然已成為國人“甜蜜的負擔”。按照國際标準，我國18歲以上的成人中，糖尿病患病率高達11.6%，約1.139億人。
更為嚴峻的是，中國人糖尿病前期患病率是50.1%，也就是說，一半國人正邁進糖尿病的“後備軍”。
糖尿病：與“水”有關的病
糖尿病在中醫屬于消渴病範疇。中醫認為消渴病的總病機就是津虧燥熱，是陰精虧損的一種疾病。《淮南子·天文》中說：“積陰之寒氣為水”。可見中醫認為糖尿病是一種與“水”有關的病。
人體有六大營養素：糖、蛋白質、脂肪、水、電解質和微量元素以及維生素，糖尿病不僅是糖代謝的異常，而且會影響到脂肪、蛋白質、水、電解質等一些列代謝紊亂。所以說患上糖尿病幾乎就囊括了人體各種營養元素的代謝紊亂。我們忽視的較多的就是水的代謝紊亂。
正常人的血糖平衡被嚴格控制，從而保證血糖不會忽高忽低。但2型糖尿病患者存在胰島素分泌不足或胰島素抵抗。即使在糖尿病前期，機體就已存在葡萄糖調節失常，為了将過量的糖從尿中排出，機體将水分從細胞中轉移出來。排出一個葡萄糖分子要帶走兩個水分子，因此糖尿病患者極容易出現脫水。
糖尿病危急症——高血糖高滲性非酮症性綜合征(HHNS)就是糖尿病患者因重度脫水導緻的嚴重急性并發症，一旦出現也會威脅生命。為了預防這種嚴重并發症，最好方法是保持身體水分，救治HHNS的關鍵治療手段之一就是補水。
這樣喝水，有益血糖平穩
首先要明确的是，隻要血糖控制在正常或基本正常的範圍内，糖尿病“三多一少”的症狀是可以減輕的，但這并不代表糖尿病患者就不需要多喝水，相反糖尿病患者更應該比正常人要多喝水。
糖尿病患者多喝水可以增加血容量，使血糖稀釋，更容易控制高血糖，還可以降低血液黏稠度，降低血栓形成風險。另外，多喝水促使多排尿，體内産生的酮體及時排出，還能夠預防酮症酸中毒。
根據我國和歐盟推薦的慢性病患者飲水量建議，在沒有心功能不全和心功能衰竭的情況下，糖尿病患者每天飲水量最好保持在1-2升，或者達到2升以上。
在喝水方式上，并不提倡把一天的飲水量在短時間内喝完，可以平均分為三個時間段去喝，即早餐後、中餐後和晚餐後，這樣更有利于餐後血糖的控制。
另外在喝水種類方面，糖尿病患者盡量不要飲用果汁、碳酸飲料和酒精，這些水會使血糖升高，且最好選擇水質安全衛生的飲用水，城市之泉管道直飲水就是一個不錯的選擇。
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