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感冒不能吃的水果有啥

健康 更新时间:2024-12-28 04:06:26

不少感冒發燒的人不敢碰水果,認為水果是生冷的食物,吃了容易加重病情。其實不然。感冒發燒會消耗體内更多的維生素和礦物質(可以說比正常人更需要補充這些營養物質),而蔬菜和水果是提供水溶性維生素和礦物質的主要食物,所以這個時候多吃水果對加快康複更有利。

感冒發燒吃什麼水果?至于選擇什麼水果,則可以根據自己的具體情況而定。

感冒不能吃的水果有啥(感冒了到底能不能吃水果)1

梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝髒具有保護作用。

風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖炖水口服,會有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因為它屬于涼性水果,對于一開始就是風寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會加劇咳嗽情形。

感冒不能吃的水果有啥(感冒了到底能不能吃水果)2

葡萄

感冒發燒适宜吃葡萄,它含有充足的水分和鉀元素,能補充因感冒、發燒失去的水分和鉀。《神農本草經》中記載,“葡萄味甘平,主筋骨濕痹,益氣,增力強志,令人肥健,耐饑,忍風寒。久食,輕身不老延年。”

葡萄的很多招牌營養素都存在于皮中,葡萄汁的功能跟吐掉的葡萄皮比起來,可謂遜之千裡。所以建議大家吃葡萄的時候,盡量連皮一起吃。

感冒不能吃的水果有啥(感冒了到底能不能吃水果)3

蘋果

早在古埃及,人們就不隻把蘋果當成一種食品,更把它當作一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

感冒發燒的時候可以吃蘋果的。蘋果富含維生素C,而維生素C有抗感冒,增強抗病能力的作用。

感冒不能吃的水果有啥(感冒了到底能不能吃水果)4

猕猴桃

猕猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,猕猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的猕猴桃比青綠色猕猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒症狀的效果。

多吃猕猴桃可以增加維生素C的攝入量,對抵抗感冒有很大幫助。但脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

感冒不能吃的水果有啥(感冒了到底能不能吃水果)5

橙子

橙子所含的維生素C很高,比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃橙子,它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞于感冒藥。

食用橙子一天一個即可,最多不超過5個,且忌與槟榔同食。飯前或空腹不宜食用,否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利。

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