冬天第一大補竟是這種家常菜-tft每日頭條

冬天第一大補竟是這種家常菜

健康更新时间:2025-03-03 17:31:42

飲食對于我們生活是非常重要的，隻有身體攝入足夠的營養，才能提高身體免疫力，尤其是在冬季，氣溫低易生病，一說到營養食材，大家首先想到的就是肉類食材，例如牛羊肉或是魚肉。

但是還有一種食材，在冬季正是上市的季節，一斤才幾毛錢，而且營養價值特别高。吃肉不如多吃白菜，常吃白菜可以解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒；可用于肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡。

大白菜雖然看着不起眼，營養價值真的很高，不管是炒菜還是下火鍋當配菜，都很美味可口，今天哈妹分享一個白菜新吃法，一定合您胃口哦！

醋熘白菜木耳

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）1

配料:

白菜半棵、木耳8朵、胡蘿蔔半根、小洋蔥1個、食用油少許、鹽半小勺、雞粉半小勺、白糖少許、醋3滴

烹饪步驟:

1.把白菜洗淨，撕片，木耳泡好，撕均勻備用。

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）2

2.将胡蘿蔔切花，切洋蔥花備用

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）3

3.鍋倒入少許食用油燒熱，加蔥花爆香。

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）4

4.放入胡蘿蔔花翻炒均勻

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）5

5.倒入白菜大火翻炒

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）6

6.放入木耳一起翻炒，加少許糖，3滴醋，加半小勺鹽大火翻炒均勻

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）7

7.最後放入半勺雞粉，即可盛盤

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）8

8.裝盤即可食用

冬天第一大補竟是這種家常菜（冬天吃它就對啦）9

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