跑步的時候心率140左右正常嗎-tft每日頭條

跑步的時候心率140左右正常嗎

生活更新时间:2025-01-19 17:19:10

天終于放晴，疫情也終于有了舒緩，因為有必須減肥的動力，前一段時間已經晚上在家裡運動了一個星期，也輕斷食了一段時間，吃了減脂餐，目前來看掉秤是快，身體也變輕松了，也沒有了飽腹感，肚子也下去了，應該是肚子空了，但目測看肉沒下去多少，應該是隻清了緩存而已，雖然不願意承認，但這确實是事實。

跑步的時候心率140左右正常嗎（跑完走路心率也在145左右）1

夜跑圖

感覺差不多了，就在上周的周六日晚上，開發了跑步的功能，第一天跑走走停停一共6公裡，跑步裡程也就二四開，總占比2/6，剛開始沒注意，跑的雖然有點累，但是挺舒心，下面是第一天跑的裡程1個小時連走帶跑7公裡。期間手表檢測心率190報了兩次警，起初以為是跑步天太熱引起的，也沒有感覺不适，所以沒有太在意。出一身汗，路上走走，回去洗洗，躺到床上就是舒心。

跑步的時候心率140左右正常嗎（跑完走路心率也在145左右）2

裡程圖

到了周日，這次跑步早點，吃飯也早，起的也早，林林總總也就睡了5個小時，7點半醒，躺了一會去做了核酸，回來大概十點吃了早午飯，到了下午将近6點，沒有再吃飯，就出去跑步了，路上走了1公裡，到河邊跑步，天有點悶熱，太陽還沒有下山，有點微風，别說還挺惬意。

跑步的時候心率140左右正常嗎（跑完走路心率也在145左右）3

傍晚圖

欣賞了一會美景，開始跑步，跑了1.5公裡，中間心率沒有報警，感覺還好。然後走了1公裡左右，站在岸邊深蹲看魚，别說魚還挺大，就是幹看着急，就想知道為啥這邊沒有人在釣魚，下一個網也行，在線急。大魚卷動這污泥說：你下來啊。等我回去拿個長抄子。

跑步的時候心率140左右正常嗎（跑完走路心率也在145左右）4

大魚卷動這污泥：你過來啊

重點來了，回程開始走了1公裡，然後撸起袖子開始跑，跑了500米，手表心率達到190開始報警，沒在意，然後放緩了速度，但是降下來了，然後慢跑，但是手表心率已經開始連續報警，感覺心裡堵得慌，但是感覺給自己定了目标，不能不跑了啊，然後就又跑了大概800米，停下來之後，感覺瞬間身體發燙，也可能是天太熱的原因，休息的不夠，有點不敢直腰了，路上大步走好點，但是還是感覺氣有點不順，停在那壓了壓腿，拱了拱腰，路上沒咋直腰，回到家，洗洗躺在那，緩了有1個多小時才感覺好點。

跑步的時候心率140左右正常嗎（跑完走路心率也在145左右）5

所以跑步還是要量力而行，注意跑步的心率，我這也許是沒休息好，也許是天太熱，但是凡是量力而行，不可能一口吃成一個大胖子。

感謝各位的閱讀，凡是量力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活口罩洗了還能用嗎
口罩洗了還能用嗎?除了棉質口罩可以用水清洗反複使用以外，其它醫用一次性口罩及特殊功能口罩都是不可以用水清洗，現在小編就來說說關于口罩洗了還能用嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!口罩洗了還能用嗎除了棉質口罩可以用水清洗反複使用以外... 2022-06-04
生活吾嘗終日而思矣不如須臾之所學
原創論語論的什麼語2022-03-2509:03圖片來自百度學過的功課，要反複地複習，不是很快樂的一件事嗎？要是按照這麼理解，天下最快樂的人莫過于備戰高考的高三學生。當然是在中國教育體制下的。參加過沒參加過這個行列的人，都能體會到。這件事要... 2022-12-04
生活乳膠枕頭多久洗一次
乳膠枕頭多久洗一次?乳膠枕頭兩到三個月洗一次乳膠枕清洗時不要用洗衣機，用清水輕揉後，用手輕輕将水壓擠幹後，置于沒有陽光的通風處風幹，絕對不要曬太陽，乳膠本身是螨蟲細菌所不喜歡呆的地方，因此才會抗菌防塵滿，不用常常洗乳膠枕由橡膠樹的汁液做成，... 2022-08-14
生活 4種方法來沖泡速溶咖啡
4種方法來沖泡速溶咖啡?水溫控制在80～90度之間熱水水溫高于90度時，會将咖啡的味道變苦；溫度過低時，沖泡出來的咖啡則會變得更酸如果無法掌握熱水的溫度，那就把水燒開後放5分鐘後再沖泡咖啡，我來為大家科普一下關于4種方法來沖泡速溶咖啡?以下... 2022-06-20
生活手表如何正确調時間
手表如何正确調時間?，下面我們就來聊聊關于手表如何正确調時間?接下來我們就一起去了解一下吧!手表如何正确調時間手表常識, 2022-10-22
生活火龍果雞蛋怎麼做
火龍果雞蛋怎麼做?主料：火龍果半個輔料：雞蛋3個、牛奶200克、黃油1塊、白糖适量、水适量、鹽少許、面粉适量，我來為大家講解一下關于火龍果雞蛋怎麼做?跟着小編一起來看一看吧!火龍果雞蛋怎麼做主料：火龍果半個。輔料：雞蛋3個、牛奶200克、黃... 2022-06-02
生活傳真号碼是什麼意思
傳真号碼是什麼意思?傳真号是傳真機的号碼傳真号一般是座機号碼，如果有分機号，需要加上分機号碼，使用國際傳真，需要填寫00+國家代碼+對方國家的電話，傳真是近百年發展最快的非話電信業務之一将文字、圖表、相片等記錄在紙面上的靜止圖像，通過掃描和... 2022-06-02
生活什麼樣的律師能立遺囑
在我國的習俗裡，寫遺囑似乎并不是一件很吉利的事情，其實不然，遺囑隻不過是對自己資産的一個提前管理而已，但是面對形式多樣的遺囑方式，很多人都不知道如何去選擇，怎麼去寫才有效？一般合法有效的遺囑有6種形式，下面會做說明，以及怎麼簡單高效地寫出一... 2022-11-05
生活經典大哥故事
經典大哥故事?人到中年圈哥的故事一般來說一個人到了不惑之年應該過的比較自在了，經過歲月的積累，無論在經濟基礎或是人脈上都有了一定的積累，不用再像毛頭小子一樣起早貪黑去拼搏了，但現實生活遠不是想象的那麼輕松，有時後抵抗力稍微差一點，就會讓你一... 2022-11-13
生活招财樹扡插的方法
招财樹扡插的方法?截取枝條：扡插的插條要選健壯的，上面要有飽滿的腋芽，長度大概維持在10厘米左右就行，不需過長剪取之後将下面的葉子去掉，減少水分消耗，隻留上面的兩三片就行，接下來我們就來聊聊關于招财樹扡插的方法?以下内容大家不妨參考一二希望... 2022-08-16
生活胡辣湯粘稠方法
胡辣湯粘稠方法?主料：豬裡脊肉50g、木耳50g、酥肉50g輔料：雞油适量，胡辣湯粉包料适量，米醋适量，香蔥适量，香油适量，海帶20g木耳泡發切細絲，豬瘦肉切絲，海帶切絲，我來為大家科普一下關于胡辣湯粘稠方法?下面希望有你要的答案，我們一起... 2022-06-09
生活豬肚可以搭配什麼來煲湯
豬肚可以搭配什麼來煲湯?豬肚+山藥+闆栗：豬肚和闆栗具有健脾養胃的功效，所以兩者一起煲調理腸胃的效果更佳特别是加上山藥，能起到養氣補肺的作用，我來為大家科普一下關于豬肚可以搭配什麼來煲湯?以下内容希望對你有幫助!豬肚可以搭配什麼來煲湯豬肚+... 2022-06-29
生活滿招損的下一句是什麼
滿招損的下一句是什麼?滿招損下一句：謙受益在《新五代史·伶官傳序》中由歐陽修引用，《書》曰:“滿招損,謙得益”憂勞可以興國,逸豫可以亡身,自然之理也，我來為大家科普一下關于滿招損的下一句是什麼?以下内容希望對你有幫助!滿招損的下一句是什麼滿... 2022-07-15
生活廣交會線上開幕
廣交會線上開幕?中新社北京3月17日電(記者李曉喻)據中國商務部17日消息，第129屆中國進出口商品交易會(廣交會)将于4月15-24日在網上舉辦這是該展會連續第三次采用線上形式，下面我們就來說一說關于廣交會線上開幕?我們一起去了解并探讨一... 2022-10-27
生活常州有幾家卡羅拉4S店
常州有幾家卡羅拉4S店?常州有3家卡羅拉4S店常州天甯豐田汽車銷售服務有限公司地址：常州市武進汽車城A區6号，下面我們就來說一說關于常州有幾家卡羅拉4S店?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!常州有幾家卡羅拉4S店常州有3家卡羅拉4S店。常... 2022-06-09
生活科目二和科目三考的是什麼
科目二和科目三考的是什麼?科目二，又稱小路考，是機動車駕駛證考核的一部分，是場地駕駛技能考試科目的簡稱，考試項目包括倒車入庫、側方停車、坡道定點停車和起步、直角轉彎、曲線行駛五項必考，現在小編就來說說關于科目二和科目三考的是什麼?下面内容希... 2022-06-17
生活心裡難受想哭的句子
心裡難受想哭的句子?，我來為大家科普一下關于心裡難受想哭的句子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!心裡難受想哭的句子1.每天我的動力就是見到你，并和你說說話。。一個人默默的傷感2.冥冥之中遇見你，原來不是不可以，原來隻有你可以。3.曾... 2023-02-01
生活做夢懷二胎怎麼回事
做夢懷二胎怎麼回事?夢見自己懷二胎，預示着近期你的财運良好，人際方面互動讓自己獲得很多賺錢的機會，而且還有很好的發展，我來為大家科普一下關于做夢懷二胎怎麼回事?以下内容希望對你有幫助!做夢懷二胎怎麼回事夢見自己懷二胎，預示着近期你的财運良好... 2022-07-10
生活古代的貔貅是什麼樣子
貔貅别稱“辟邪、天祿”，是中國古書記載和民間神話傳說的一種兇猛的瑞獸。中國古代風水學者認為貔貅是轉禍為祥的吉瑞之獸。貔貅亦稱百解，共四個名字。龍頭、馬身、麟腳，形似獅子，毛色灰白，會飛。貔貅兇猛威武，它在天上負責巡視工作，阻止妖魔鬼怪、瘟疫... 2023-01-26
生活初級會計職稱成績一般什麼時候公布
初級會計職稱成績一般什麼時候公布?2020年9月30日前，下發初級會計考試成績，并在“全國會計資格評價網”和各地考試管理機構指定媒體上公布成績，我來為大家科普一下關于初級會計職稱成績一般什麼時候公布?以下内容希望對你有幫助!初級會計職稱成績... 2022-07-01
生活 qq輸入法怎麼變聲
qq輸入法怎麼變聲?首先,點擊對話框打開打開對話框後,點擊QQ輸入法圖标，下面我們就來說一說關于qq輸入法怎麼變聲?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!qq輸入法怎麼變聲首先,點擊對話框打開。打開對話框後,點擊QQ輸入法圖标。進入QQ輸入法... 2022-05-31
生活香辣幹鍋雞
香辣幹鍋雞?雞肉半隻，黃豆芽200克，雞蛋1/4個，細香蔥10克，大蒜8瓣，姜20克，幹辣椒20個，八角2個，花椒10粒白芝麻10克，食鹽1/4小匙，生抽2大匙，蚝油1大匙，白砂糖1小匙，雞精1/2小匙，料酒1大匙，胡椒粉1/4小匙，香醋1... 2022-06-16
生活水龍頭出水管滴水維修
衛生間水龍頭漏水、花灑出現流水狀況，問題看起來不大，但真的很惱人！不僅一點一滴流失口袋裡的金錢，更像是魔音傳腦，是夜裡擾人清夢的兇手，讓人想大喊”煩啊！”對于沒接觸過水電工程的朋友來說，遇此問題的直覺反應，通常是找工人上門更換。但，我血淋淋... 2022-12-07
生活剛盆栽的藍莓怎麼養
藍莓的味道香甜可口，營養也很豐富，小孩子尤其喜歡吃。但現在市面上賣的藍莓通常個頭比較小，小小的一盒就二、三十塊錢，作為水果來說是一個不低的價格。但你們知道嗎？在家也能盆栽藍莓，而且家養的藍莓也是非常好養的！自己種出來的藍莓并不會比市場賣的差... 2022-12-13
生活魏晨有孩子嗎
魏晨有孩子嗎?有些人在原生家庭裡“消失”，有些人在愛與救贖中“新生”由佟大為、魏晨、于文文、李晟主演，李斯丹妮特别出演的懸疑劇《消失的孩子》播出後，該劇緊張刺激的樓道失蹤案件以及對社會人性多面的刻畫，收獲了衆多網友的熱議截至目前，該劇已獲同... 2022-11-01
生活 14款寶來空調突然不制冷
14款寶來空調突然不制冷?摘要：壓縮機内無冷凍潤滑油、蒸發箱吸熱不足，我來為大家科普一下關于14款寶來空調突然不制冷?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!14款寶來空調突然不制冷摘要：壓縮機内無冷凍潤滑油、蒸發箱吸熱不足。故障現象：空調... 2022-10-16
生活蕨類植物夏天怎麼養
蕨類植物夏天怎麼養?濕度：蕨類喜濕，夏天要為其澆水噴霧保持濕潤，澆水時間選擇在傍晚或者清晨溫度還沒升高的時候，下面我們就來聊聊關于蕨類植物夏天怎麼養?接下來我們就一起去了解一下吧!蕨類植物夏天怎麼養濕度：蕨類喜濕，夏天要為其澆水噴霧保持濕潤... 2022-08-21
生活第一次用空氣炸鍋的注意事項
第一次用空氣炸鍋的注意事項?購買的空氣炸鍋，是要選擇質量好的品牌，這樣不至于出現問題，而且有問題，也能及時聯系到相關的工作人員進行處理但是清洗的時候，要使用柔軟的潔具，而非硬物品，防止表面出現磨損，今天小編就來說說關于第一次用空氣炸鍋的注意... 2022-06-13
生活小串腌制方法
小串腌制方法?澱粉、五香面、鹽、料酒、香油、孜然面、雞精、醬油、雞蛋先把肉清洗幹淨後，切成小塊，大約是3厘米長2厘米寬為宜不要切的太大，做肉串會不好熟的把肉串放入大一些的盆裡，放入雞蛋(整個生的)和适量的料酒、澱粉、醬油攪拌均勻等肉串上色拌... 2022-07-08
生活三黃雞和肉雞怎麼區分
三黃雞和肉雞怎麼區分?三黃雞和普通雞是不同的，三黃雞的雞皮薄，肉質很嫩，蛋白質含量比較低，所以不容易發胖，現在外面賣的和一些小吃，大多數用的都是三黃雞，三黃雞不僅皮膚是黃的就連爪子都是黃的，現在小編就來說說關于三黃雞和肉雞怎麼區分?下面内容... 2022-07-03

tft每日頭條

> 生活

> 跑步的時候心率140左右正常嗎

跑步的時候心率140左右正常嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注