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自己做的無糖南瓜發糕會發胖嗎

美食更新时间:2024-11-30 18:49:19

發糕是一種很多人都喜歡的美食，以糯米為原料制作成的一種傳統美食，在南方地區，很多人在吃早飯的時候都喜歡吃點發糕，也可以當作早餐，配上一碗牛奶或者豆漿，能有滿滿的飽腹感外又有營養。但是大多數的發糕都屬于甜食，很多的人就會擔心吃多了會胖等一系列問題，尤其是減肥的人士，怕發糕的熱量太多而不敢去食用。

自己做的無糖南瓜發糕會發胖嗎（我們隻知道發糕軟軟糯糯）1

在市面上能夠經常見到的有三種發糕，第一種：由大米制作的普通發糕，就是每天早餐都會出現在早餐店裡的白色的發糕，這種發糕的熱量相比于大米是較高的。第二種：發糕和紅糖一起搭配食用，普通發糕的熱量都比正常的大米高，可想而知，這種紅糖發糕的熱量是怎麼樣了。

其實發糕中也有着熱量少的，那就是玉米發糕，這種發糕就是在發糕制作的過程中加入玉米，甜甜的發糕配上玉米的清香，是一種美味的享受，這種發糕就是相比起上面兩種的熱量來說是相對較低的。如果以100克大米發糕算，玉米發糕的熱量為161大卡，而100克大米的熱量大約在120左右。

自己做的無糖南瓜發糕會發胖嗎（我們隻知道發糕軟軟糯糯）2

總的來說發糕的熱量相比于大米飯來說較高的，哪怕是發糕中熱量最低的玉米發糕都比米飯的熱量高，由此可以看出在處于減肥中的朋友，在食用早餐的時候就沒必要去食用發糕了。

自己做的無糖南瓜發糕會發胖嗎（我們隻知道發糕軟軟糯糯）3

相信大家都對發糕有一定的了解了吧，發糕的熱量其實都是正常的，但有的發糕在制作的時候為了滿足口感的需求會加入一些糖分，導緻發糕的熱量會增加，所以減肥的朋友要少吃。但我們可以吃點普通的白發糕和玉米發糕。

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