身體關節彈響的壞處-tft每日頭條

身體關節彈響的壞處

健康更新时间:2024-07-23 18:22:37

身體關節彈響的壞處?北京日報客戶端 | 記者汪丹，我來為大家科普一下關于身體關節彈響的壞處?以下内容希望對你有幫助!

身體關節彈響的壞處

北京日報客戶端 | 記者汪丹

張先生最近有些煩惱，原因是他每天早上醒來總感覺到手指僵硬，得活動一會兒才能緩解，尤其是在電腦前工作了一段時間後，手指愈發疼痛，并伴有彈響。而且，他的頸椎、膝蓋、髋關節、腮幫在活動時都有明顯的彈響。這些身體的異樣讓他心有餘悸：關節彈響是病嗎？

宣武醫院康複醫學科醫師侯敬賢介紹，彈響分為不伴疼痛的生理性彈響和伴有疼痛的病理性彈響，前者就像我們在影視劇中經常看到的武打演員在開打之前轉脖子、按手指關節，并發出“咔咔咔”聲的關節彈響；後者則是我們需要重點關注、及時就醫的關節彈響。

造成關節彈響的原因有以下幾種：關節軟骨、關節滑膜結構異常；軟組織結構異常；關節與軟組織摩擦；長時間重複使用等。那麼，如何辨别關節彈響的危險程度呢？我們可以通過危險指數來直觀了解，其中，危險程度最高的标示為五顆星。

頸椎彈響：⭐

肩膀彈響：⭐

髋關節彈響：⭐

膝關節彈響(無痛)：⭐

膝關節彈響(有痛)：⭐⭐⭐⭐⭐

颞下颌關節彈響：⭐⭐⭐

手指彈響（有硬結和疼痛）：⭐⭐⭐⭐⭐

其實，大多數無痛性彈響都無大礙，平時養成良好的生活習慣，很多高風險的彈響和關節損傷都是可以避免的。頸椎和肩膀彈響如果沒有疼痛感，無需擔心。髋關節彈響一般不伴有疼痛，但是要注意盡量避免重複使用髋關節。颞下颌關節紊亂會造成關節彈響，這是由于颞下颌關節重複脫位和複位造成的，嚴重時可能導緻關節脫位、無法複位，伴有劇烈疼痛，這類人群應盡量避免經常啃食硬物及張大口的動作。最後要提醒的是，腱鞘炎可能會引起手指關節的彈響。腱鞘炎由于長時間重複用到某幾根手指，讓其不停地屈伸，可導緻關節出現腫脹、酸痛和疼痛處有硬結，嚴重時活動關節便會發生彈響，應及早就醫。

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