三伏天出現在小暑和立秋之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。三伏天是從夏至後第3個庚日初伏到立秋後第1個庚日末伏。

【2016年的三伏天】

初伏：7.17-7.26 10天

中伏：7.27-8.15 20天

末伏：8.16-8.25 10天

黃帝内經明确指出要“使氣得洩，若所愛在外”，意思就是讓體内的氣能夠洩出去，不要閉汗。

人體是有一定自我防禦功能的，當有寒氣來襲時，毛孔就會自動收縮。汗液排不出去，濕邪就會被關閉于體内，從而導緻頭昏腦脹、四肢無力，甚至會出現發燒、頭痛等症狀。所以，不要因怕出汗而躲在空調房裡。并且，冷飲不但消不了暑氣，反而會傷了脾胃。

“溫度決定一個人的生老病死”，十個女人九個寒，寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成酸麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導緻肌瘤、囊腫！

到了夏季，許多人怕熱，這是因為體内寒、濕氣重的緣故。中醫講：“虛火、邪火之根是寒濕之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因，比如婦科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中醫裡治療各類炎症的根本方法是祛寒除濕，而不是一味的降火消炎，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，炎症不愈。通過汗蒸将寒濕邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱，不煩躁的。

2、天氣炎熱，身心卻舒暢無比

從中醫來講，汗蒸可以補充人體元氣，因為隻有元氣充足，才能做到夏不怕熱，不喜歡吹冷風、空調、吃冷飲之類。總之，元氣充足的表現就是正能量很強，是真正意義的健康特征，是身心健康、甯靜所表現出的強大能量場和穩重感。

3、輔助治療疾病

寒是萬病之根，濕是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季進行汗蒸，可祛除一切寒濕，打通經絡，真正起到輔助治療各類疾病的作用。

4、修心養性

人的脾氣不好、容易生氣、害怕、膽小、煩躁不安、無緣無故發火，還有身體有說不清的難受卻查不出原因等等，這一系列的問題從中醫的角度講，是風寒濕暑燥火等邪氣所緻。那麼，夏季汗蒸，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被祛除體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強，智慧越來越多，身心清淨，甯靜自然。所以，三伏天汗蒸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

什麼是冬病夏治？

冬病夏治源于《黃帝内經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”。三伏天是夏季最熱的時候，根據《内經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利于藥物吸收。此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體内寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。

冬病夏治的好時機

三伏天汗蒸是依據中醫學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人體内陽氣最盛的時機進行調理。汗蒸有溫經通絡、升陽舉陷、行氣活血、祛寒逐濕等作用。在“三伏天”汗蒸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反複感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風濕與類風濕性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、女子宮寒以及脾胃虛寒類疾病有顯著的功效。

夏季是非常适合汗蒸的季節，因為夏季的時候，我們的身體是生發的，所以更适合通過汗蒸來驅散體内的濕氣。而三伏天又是汗蒸的最佳時機，大家千萬不要錯過哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!