茯苓陳皮冬瓜皮泡茶能減肥嗎-tft每日頭條

茯苓陳皮冬瓜皮泡茶能減肥嗎

健康更新时间:2025-11-13 04:56:18

茯苓陳皮冬瓜皮泡茶能減肥嗎（清肺和胃減肥瘦身）1

紅豆富含各種美顔元素，有健脾止瀉，利水消腫的瘦身功效；陳皮則有理氣健脾,燥濕化痰的作用。兩者結合，常吃能起到顯著的清肺和胃、美容養顔和減肥瘦身之效。陳皮紅豆糕，看似普通，入口卻有一股淡淡的陳皮香味，吃完之後唇齒留香。

By 隻愛飛飛自己

用料

陳皮 5g（5瓣）
紅小豆 50g
馬蹄粉 100g
玉米澱粉 100g
椰汁 100ml
白糖 180g
水 100ml
水 100ml

做法步驟

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1、紅小豆用水浸泡1個小時

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2、起鍋燒開水，放紅小豆小火焖煮1個小時，撈起備用

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3、陳皮用溫水浸泡後，用刀去除白瓤

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4、切碎備用

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5、将馬蹄粉和澱粉均合

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6、加入400ml水開成粉漿

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7、另起鍋，用100ml水将白糖煮至溶化，加入陳皮拌勻

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8、加入椰汁

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9、煮至沸

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10、将椰汁糖漿沖入粉漿，充分拌勻

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11、放入紅小豆拌勻

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12、模具刷上一層色拉油

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13、将拌好的粉漿倒入模具中

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14、放入鍋中，隔水大火蒸30-40分鐘即可

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15、無論熱吃或者冷吃，都一樣美味

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16、我不客氣咯

小貼士

1.陳皮3年以上方有食療作用，建議選用5年以上為佳。 2.紅小豆煮熟亦可搗爛成蓉放入粉漿中蒸制，一樣美味。 3.模具：蛋撻模。 4.材料份量：35-40個。

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