肝（liver），人體髒器名，五髒之一。是脊椎動物身體内以代謝功能為主的一個器官，并在身體裡面充分扮演着去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。

《素問·五髒生成》：“肝之合筋也，其榮爪也。”肝又為将軍之官，主謀慮。

如果憂慮過多，常常會影響肝功能。

肝不好的人通常會有一下幾種症狀：

1、全身倦怠感日趨嚴重。

2、食欲不振，有惡心感覺。

3、持續性微熱，或發惡寒。

4、注意力不容易集中。

5、酒量突然減少。

6、臉色晦暗失去光澤。

7、皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。

8、尿液變為啤酒色。

9、肝掌、蜘蛛痣。

10、頭昏耳鳴。

11、全身發黃，特别是鞏膜發黃。

那麼在日常生活中我們要怎麼做才能保護好我們的肝髒呢？

其實喝茶就可以了，小陳将介紹幾種常見的能夠保護肝髒的茶給大家，快來學習一下吧！

1、苦丁茶

苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡堿等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效，對于肝髒調理也有一定作用。

2、普洱茶

普洱茶具有減肥降壓、抗動脈硬化、健胃等作用，其中的可溶性單糖和寡糖，可以增加維生素c，對于提高人體免疫有一定作用。

3、鐵觀音

鐵觀音含有多種有機成分，具有抗氧化、抗腫瘤、抑制血小闆凝聚、降低膽固醇等功效，對于肝髒非常有益。

4、紅茶

紅茶中含有鋅、鈣、錳等微量元素和多種氨基酸，具有健胃消食、消炎殺菌、降壓降脂等功效，适量飲用有利肝髒健康。

5、綠茶

綠茶中含有咖啡堿、葉綠素、茶多酚等多種物質，對于人體具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用，在平時也可以适當飲用些。

綠茶對肝髒有好處，有抗凝、防止血小闆黏附聚集，減輕白細胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應适時适量，清晨可泡一杯不宜太濃。

6、白茶

白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質可以保護肝髒，加速乙醇代謝産物乙醛迅速分解，變成無毒物質，降低對肝細胞的損害。

另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護肝的作用，大幅度降低乙醇對肝髒的損傷，使肝髒正常狀态迅速得到恢複。

其實想要肝髒健康，最重要的就是要保持心情愉悅，這樣能夠減少肝髒的負荷，喝茶隻是一種輔助手段。

所以，保持心情愉悅很重要！

想要了解更多關于武夷岩茶，福鼎白茶等茶葉的相關知識，可以關注微信公衆賬号：小陳茶事（ID：chentea999）

關于喝茶，你還可以茶看：

學茶的階梯 | 初綠茶、再紅茶、進白茶、終岩茶！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!