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夏天空調溫度怎麼開對身體好

健康更新时间:2024-07-04 11:21:21

夏季天氣炎熱，酷暑難耐，很多人恨不得一整天都待在空調房裡不出門了，但是這樣時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發幹、變差等“空調病”所以夏季養生要警惕“空調病”，下面一起來看看健康吹空調的方法吧！

夏天空調溫度怎麼開對身體好（夏天空調開多少度最合适）1

什麼是空調病？

“長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等症狀稱為空調病（air-conditioning disease）或空調綜合征。建築設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導緻空調病。

夏天空調溫度怎麼開對身體好（夏天空調開多少度最合适）2

為什麼會患空調病？

空調病其實就是由于空氣幹燥造成的疾病。長期在這種幹燥的空氣裡，首先是我們的眼睛幹澀、嘴唇幹；其次皮膚由于穿衣較少，大部分裸露在這種幹燥的空氣裡，即使不出汗，也會散失大量的水分；再就是呼吸時，吸入的是幹燥的空氣，呼出的幾乎是飽和的濕氣，這樣，散失的水分會更多，這種情況時間一長，鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，嚴重時會發生幹裂，感冒等病毒就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。

夏天空調溫度怎麼開對身體好（夏天空調開多少度最合适）3

夏天空調開多少度合适？

“一般情況下,夏天空調溫度設置在26-28度為宜。因為這個溫度區間最符合人體對環境的适應溫度,感覺起來也會比較舒服。将空調溫度設定在這個區間還能最大程度地節能省電。舒适得來又省錢,何樂而不為呢。夏天空調溫度設定注意事項一般家中有老人小孩的,空調溫度不宜調得過低。

夏天空調溫度怎麼開對身體好（夏天空調開多少度最合适）4

怎麼預防空調病？

1.少開空調,多利用自然風降低室内溫度。

2.使用空調時必須注意通風,每天應定時打開窗戶,關閉空調,增氣換氣,使室内保持一定的新鮮空氣。

夏天空調溫度怎麼開對身體好（夏天空調開多少度最合适）5

3.從空調環境中外出,應當先在有陰涼的地方活動片刻,在身體适應後再到太陽光下活動;若長期在空調室内者,應該到戶外活動,多喝開水,加速體内新陳代謝。

4.書寫、打字等長時間坐定的辦公者,需适當增添穿脫方便的衣服,穿裙的女性則應保護好膝部。

5、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

6、空調定期清洗，長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒，在使用時就全部被人體吸入，容易生病。

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