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怎樣才能把腎髒保護好

生活 更新时间:2024-07-06 00:03:13

#如何保護腎髒#

腎髒是人體泌尿系統的重要器官,除了排洩功能外,還有調節水,電解質和酸堿平衡的作用、如何保護腎髒?

怎樣才能把腎髒保護好(最簡單有效的方法來了)1

保護腎髒健康,要做到以下幾方面:

1、保持體内水分:多喝水,不憋尿。

2、平衡膳食:減少鹽的攝入、不要暴飲暴食,少吃紅肉、老火湯、加工食品等、堅持相對應的低鹽、低糖、低嘌呤、低脂等飲食。

3、良好的生活習慣:戒煙限酒、保證充足的睡眠,不要熬夜、有計劃堅持每天體力活動和體育鍛煉。

4、避免濫用藥物:多種藥物、化學毒物可導緻腎髒損害。常見的這類藥物有磺胺類、卡那黴素、鍊黴素、慶大黴素等。若病情需要用藥物時,一定要在醫生的指導下選擇對腎髒損害較小的藥物。

怎樣才能把腎髒保護好(最簡單有效的方法來了)2

5、控制危險因素:控制體重,預防高血壓、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等代謝性疾病,防治腎髒損害。一旦出現上述疾病,應在專科醫師指導下積極控制,年紀較大的病人要多注意血壓、血糖、心髒的情況。

6、發現眼睑浮腫、腰痛、尿痛、尿急和尿頻及不明原因發熱,應及時去看醫生,檢查尿液,早診早治早放心。

怎樣才能把腎髒保護好(最簡單有效的方法來了)3

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