乒乓球有哪幾種基本步法？-tft每日頭條

乒乓球有哪幾種基本步法？

生活更新时间:2024-12-21 09:50:07

乒乓球有哪幾種基本步法?單步：一腳為軸，另一個腳向前、後、左、右不同方向移動，重心随之跟上單步具有移步簡單、靈活、重心平穩的特點，一般用于離身體不遠的小範圍移動，如接近網短球等，今天小編就來聊一聊關于乒乓球有哪幾種基本步法?接下來我們就一起去研究一下吧!

乒乓球有哪幾種基本步法

單步：一腳為軸，另一個腳向前、後、左、右不同方向移動，重心随之跟上。單步具有移步簡單、靈活、重心平穩的特點，一般用于離身體不遠的小範圍移動，如接近網短球等。

跨步：一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步後失去重心，蹬地腳應随後跟上半步或一小步。

并步：一腳先向另一隻腳移（或叫并）半步或一小步，另一隻腳在并步腳落地後即向同方向移動。其特點是身體不騰空，重心起伏小，很穩定。一般為進攻型選手或削球選手在左右移動時運用。

跳步：以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠的腳先落地，另一隻腳跟着離地。其特點是移動範圍比跨步大，利于發力進攻。攻球選手在左右移動時常用。

交叉步：近來球方向的腳尖先由向前轉向移動方向，并略移半步或原地調動一下重心；遠來球方向的腳在向來球方向跨一大步，在身體前（側）瞬間呈交叉狀态。身體随之向來球方向移動，另一隻腳再跟上一步，身體重心随手臂揮動方向略轉。在遠來球方向腳跨出的一步将落地時進行擊球，另一隻腳移動時擊球已完成。此步法移動範圍大，側身攻後撲打右方空檔，或再從右大角回到反手攻球時常用。削球選手在前後移動時也經常使用。

小碎步：較高頻率的小墊步，主要适用于步法的調節，在步法移動到一定的位置時還沒有找到合适的擊球點，就要通過小碎步來調整，争取更好的擊球點。小碎步是步法中尤為重要的步法，也是衡量一個人步法跑的是否合理、協調的一個重要因素。

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