洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快-tft每日頭條

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快

健康更新时间:2024-08-18 20:19:46

正确洗澡不僅能夠清除汗垢油污，而且還能消除疲勞改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能等等。

但是洗澡的方式不對，就很容易把皮膚表面正常分泌的油脂和皮膚表面的保護性菌群破壞，從而引起皮膚瘙癢等，皮膚的抵抗力也會因此減弱，反而更容易得病。

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快（這樣洗澡最傷身）1

洗澡的常識飽和饑不宜洗澡

飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激而擴張，使得比較多的血液流向體表，大腦和腹腔的血液供應就相對減少，這就很容易影響食物消化和吸收。嚴重的會引起心肌缺血而發生暈厥。如果是在饑餓時洗澡，最容易發生的就是低血糖，嚴重導緻虛脫暈倒。

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快（這樣洗澡最傷身）2

洗澡的水溫如何選擇

大家可能都知道，洗澡的水溫不宜過高，洗澡的時間也不要過長。水溫太高時間過長，很容易造成心、腦缺血缺氧。那麼要怎麼選擇水溫呢？依據我們人體正常的體溫，可以分為熱水澡、溫水澡和冷水澡三類。它們對人體會起到不同的作用。

熱水澡

熱水澡的溫度大概在37°—39°這樣，用手試一下，感覺到有一點點燙就可以。它的溫度和大多數溫泉水溫相似，比人體體溫略高一點，所以有溫泉類似的功能，比如說能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝等。冬天洗熱水澡比較合适，夏天運動後大汗淋漓的狀态下，也最好洗個熱水澡。

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快（這樣洗澡最傷身）3

溫水澡

溫水澡的溫度在35°左右，用手試一下感覺稍稍熱就可以。這是一種比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常适合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水澡，能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔。還有研究發現，長泡溫水澡，還能增加食欲，面色變得更紅潤。

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快（這樣洗澡最傷身）4

冷水澡

冷水澡的水溫大約是20°這樣，是健身效果最明顯的一種。現代醫學研究表明，堅持洗冷水澡不僅能顯著增加白細胞的數量，提高免疫力，而且有促進血液稀釋，改善血液循環和質量，防止血栓形成的作用。

不過，冷水澡不是每個人都适合，它比較鍛煉人的意志。身體不好的人不好輕易嘗試冷水澡。

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快（這樣洗澡最傷身）5

忙碌了一整天，對于很多人來說最惬意的就是沖個澡，緩解一下疲憊的神經。希望大家都能舒舒服服沖個澡，睡個好覺！

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快（這樣洗澡最傷身）6

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康蒸山藥泥有啥功效
蒸山藥泥有啥功效?預防更年期綜合症山藥泥是最适合女性食用的養生食材，它能促進女性體内雌激素分泌，并不能緩解女性更年期不适，對維持女性更年期健康有很大好處，就是中年的女性多吃一些山藥，你能有效預防更年期綜合症出現，接下來我們就來聊聊關于蒸山藥... 2022-07-08
健康香菜的功效與作用禁忌
香菜的功效與作用禁忌?香菜是日常生活中人們常用的調味菜蔬，營養豐富，含維生素C、胡蘿蔔素、維生素Bb2等，同時還含有豐富的礦物質，我來為大家科普一下關于香菜的功效與作用禁忌?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!香菜的功效與作用禁忌香菜是... 2022-06-07
健康烏菜的禁忌人群
烏菜的禁忌人群?腹痛便溏者禁食；脾胃虛寒者忌食；乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用烏菜；烏塌菜不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食烏菜，可緻腹瀉烏塌菜無特殊的禁忌人群，但是孕婦應慎食，現在小編就來說說關于烏菜的禁忌人群?下面内容希望能幫助到... 2022-05-31
健康産後惡露量多是正常的嗎
前兩天媽媽群裡有個姐妹抱怨說，自己産後惡露一直不停，搞不清楚是哪裡出了問題，搞得她很煩躁不說，還總覺得不衛生，做什麼事情都覺得不舒服，連抱孩子都束手束腳的。很快也有其他小姐妹說了自己的疑惑，明明前兩天惡露已經沒有了，怎麼過了幾天又見血了？還... 2022-11-15
健康外痔怎麼辦最好的土辦法
出現外痔瘡之後，不可掉以輕心，因為外痔發展過程中，也會出現各種各樣的不良症狀。如果沒有及時展開治療，可能會感覺到局部有異物感，甚至出現了明顯的疼痛。因此發現外痔瘡之後，需要根據其病理類型以及病情的嚴重程度，選擇合理的治療措施，這樣病情得到控... 2022-12-08
健康指甲上的小月牙和健康有關系嗎
吳女士今年40歲，平時愛美的她經常喜歡去美甲，一次有個美發師看了她的指甲上說，吳女士，您身體不太好啊？您看您手指一個月牙都沒有！生活中我們也經常聽說過，指甲上有月牙是健康的象征。吳女士想了想，二三十歲的時候還有小月牙呢，怎麼年紀大了就沒了呢... 2023-02-11
健康腎囊腫是怎麼引起的有什麼影響
腎囊腫是怎麼引起的有什麼影響?腎囊腫可分為單純性囊腫和多囊腎多囊腎為常染色體遺傳性疾病，而單純性囊腫也與遺傳有一定關聯這是因為基因的異常造成腎小管腎單位堵塞，緻使腎單位不斷擴張，最終造成囊腫的出現，囊腫可越來越大，但一般無明顯症狀腎囊腫是泌... 2022-10-14
健康鋅對身體有啥好處
本文選自《知識就是力量》雜志鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫等重要的生理過程中起着極其重要的作用，被譽為“生命之花”，有“智力之源”的美稱。今天，知力君收到了一封“鋅”的自述信，快來一起看看吧↓↓↓親愛的朋友，展信... 2022-11-15
健康不吃早餐為啥可以減肥
健康飲食确實是很重要，但是減不下來實際都歸結為：一切都是習慣引起。隻要長期規律、營養均衡。從營養學的角度來講的話，一日三餐就不存在哪餐比哪一餐更重要了。至于不吃早飯，會得膽結石、會變笨、會變胖的傳言，都沒什麼确切的證據，不必為此擔憂。但作為... 2022-10-23
健康銀芽炒三絲步驟
奶奶的味道，小時候特别喜歡奶奶做這道菜，現在吃還是那個味By康乃馨的香用料胡蘿蔔1個青椒3個蔥姜絲适量鹽1小勺雞精半小勺醋1湯匙食用油3湯匙茭白2根做法步驟1、食材洗淨放入盤中2、将茭白、青椒、胡蘿蔔切絲裝盤備用3、鍋中燒油4、将茭白和胡蘿... 2022-10-25
健康菊花陳皮烏梅泡水的功效與作用
菊花陳皮烏梅泡水的功效與作用?（圖片來源：百度）菊花陳皮烏梅茶的泡法，接下來我們就來聊聊關于菊花陳皮烏梅泡水的功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!菊花陳皮烏梅泡水的功效與作用（圖片來源：百度）菊花陳皮烏梅茶的泡法材料：菊花5克... 2022-10-07
健康駱駝奶粉的功效好處
乳品世界，一天一杯奶，健康每一天。說起乳制品，有牛奶粉，羊奶粉，還有最近火熱的特色乳制品“駱駝奶粉”，駱駝奶粉剛開始被人冠以神奶，不喝都不行的那種，其實這是一個宣傳的噱頭而已，但是你說駱駝奶粉他好嗎，肯定也好。如果沒有優勢就算說破天他也不會... 2022-10-22
健康希望家人平安健康的說說句子
希望家人平安健康的說說句子?希望父母身體健康，平安快樂，諸事順利，我來為大家科普一下關于希望家人平安健康的說說句子?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!希望家人平安健康的說說句子希望父母身體健康，平安快樂，諸事順利。希望自己能夠白一點、... 2022-06-12
健康預防猝死的10個征兆
“22歲女孩連續熬夜加班猝死”的新聞這兩天持續占據新聞熱搜，人們在為年輕生命逝去而惋惜的同時，也開始審視自己的生活方式是否給了心梗可乘之機。其實，工作壓力大的白領一族正是心源性猝死的高危人群。不過，心梗突發前，我們的身體還是會發出預警信号的... 2022-09-29
健康醋怎麼吃養生
醋怎麼吃養生?醋+雞蛋養生：将雞蛋洗淨後放入容器中，倒入原香醋，密封48小時，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包着脹大了的雞蛋時，啟封，用筷子将蛋皮挑破，将蛋清、蛋黃與原香醋攪勻，再放置24小時後即可服用可調整與彌補人體營養狀況，改善和提高新陳代謝水... 2022-06-29
健康曼陀羅花的功效和作用
曼陀羅花的功效和作用?麻醉止痛：曼陀羅花之中含有能麻醉的物質，裡面提取的物質在近代很常用，能應用于各種手術的麻醉，功效比較好可以作為一種鎮定劑使用，但是用量上需注意，下面我們就來聊聊關于曼陀羅花的功效和作用?接下來我們就一起去了解一下吧!曼... 2022-08-03
健康透明質酸鈉對皮膚的作用與功效是什麼
透明質酸鈉對皮膚的作用與功效是什麼?透明質酸鈉是玻尿酸，主要的功效是保濕，屬于目前保濕性最強的一種保濕因子，其次透明質酸鈉，可以修複皮膚損傷，促進表皮細胞的增殖和分化，清除氧自由基，延緩皮膚衰老，還有除皺的作用，所以現在透明質酸鈉廣泛的應用... 2022-06-18
健康最近很困特别想睡覺是什麼原因
我們一生中有三分之一的時間在睡眠中度過，但在現實生活中，很多人都會認為睡得越多，身體就會越健康。事實上，我們在不同年齡段的睡眠時間隻要足夠就可以。雖然大家都認識到睡眠不足會嚴重危害身體健康，但殊不知過多的睡眠也是會對身體不利的。有時候如果我... 2023-01-22
健康戚風蛋糕的詳細做法6寸
海綿蛋糕在國外更常見，比較紮實，可以做翻糖等裝飾蛋糕，相對來說，國内更受歡迎的應該是戚風蛋糕了，柔軟細膩可以直接吃。這一道戚風蛋糕，是在原味基礎戚風蛋糕的基礎上加上一點速溶咖啡調的咖啡醬，速溶咖啡含糖，所以我打發蛋白時減少了一點細砂糖，吃起... 2022-11-05
健康人放屁多好還是放屁少好
人放屁多好還是放屁少好?屁就是指氣體，換句話說，屁是身體不起作用的有機廢氣從身體排出，大家每日吸氣和進餐這難以避免的産生一些氣體，大家吃的東西在吸收的時候會造成氣體，這種氣體最後通過肛門口排出，在日常生活中，有些人一個接一個地放屁很多，而另... 2022-10-15
健康奄奄一息的魚怎麼救活
奄奄一息的魚怎麼救活?及時換水：無論魚生了什麼病，都需要及時給它換水，改善水質對于魚兒康複有着很大的作用通常情況下，換水的間隔在5-7天以上，但生病期間換水要更勤一些，最好隔一天就換一次，換水量在四分之一左右這樣可以讓水質變好，如果水體中有... 2022-06-28
健康酵母發面饅頭易消化嗎
導語：饅頭在我國，自古以來就是最常見的主食品種之一。很多地區也都流傳着不同的做饅頭方法。就近現代而言，大多數家庭做饅頭都會依靠酵母菌，這樣蒸出來的饅頭相對蓬松柔軟，口感也更好。但在很多老一輩人的印象裡，曾經家家戶戶吃的都是一種“老面饅頭”，... 2022-11-02
健康樸寶藍美食節目
6位韓星減肥餐單公開！相信減肥瘦身是不少女生的重要課題之一。除了要勤做運動，配合合适的減肥餐單更能事半功倍。不少韓國女星依靠後天努力練出好身材，她們有效控制攝取的卡路裡分量的減肥餐單，更是深受韓國女生追捧。以下為大家盤點6位韓國女星的減肥餐... 2022-11-08
健康身體有靜電可以怎麼解決
身體有靜電可以怎麼解決?出門前去洗個手，或者先把手放牆上抹一下去除靜電，還有盡bai量不穿化纖的衣服，我來為大家科普一下關于身體有靜電可以怎麼解決?以下内容希望對你有幫助!身體有靜電可以怎麼解決出門前去洗個手，或者先把手放牆上抹一下去除靜電... 2022-06-25
健康孩子得了腎病綜合症為什麼會水腫
孩子得了腎病綜合症為什麼會水腫?小兒腎病會出現身體水腫的現象，并且會出現全身乏力的情況，尤其是早上起床後眼睑水腫較嚴重，家長如果發現孩子有這些表現，最好到醫院做相關的檢查，生病有時也會導緻孩子出現血尿的症狀，孩子尿裡面的泡沫會比較多，小兒腎... 2022-12-06
健康為什麼現在的年輕人越來越容易陽痿
如今，人們的生活壓力越來越大，很多人時常緊繃一根弦，為了生活而打拼。甚至不知不覺受到疾病的困擾，就像很多人難以啟齒的陽痿。今天，我們來了解一下男人陽痿的原因主要是什麼呢?一、煙瘾過重香煙中的尼古丁能破壞精子質量，并造成陽痿，其對男人功能的危... 2022-10-25
健康苋菜的營養價值及功效與作用
苋菜的營養價值及功效與作用?苋菜的營養價值：苋菜富含膳食纖維，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便秘苋菜不論籽實還是莖葉，蛋白質、脂肪、賴氨酸含量均高，且富含礦物質和多種維生素其蛋白質含量比小麥高11%—12%，比其它禾谷類作物高出近1倍苋菜... 2022-06-20
健康眼睛浮腫怎麼盡快消腫
1、凍奶敷眼把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。2、鹽水敷眼在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成适當... 2022-11-11
健康雞蛋放在冰箱裡的存放期是多久
雞蛋放在冰箱裡的存放期是多久?雞蛋口感鮮嫩，營養豐富，适量吃對人體健康具有好處，但雞蛋過期後是不建議吃的，那雞蛋保質期是多長時間？雞蛋放冰箱6個月還能吃嗎？，今天小編就來聊一聊關于雞蛋放在冰箱裡的存放期是多久?接下來我們就一起去研究一下吧!... 2022-10-09
健康尖嘴尖牙小胡子打一動物
元宵佳節過去了，相信大家猜了很多謎語。315是一個打假的日子，也過去了。這裡，思香要對謎語中的一些假的、錯的謎語進行揭露，請您指正。網絡查找謎語“身體半球形，背上七顆星，專吃小蚜蟲，棉花最歡迎（打一昆蟲）”，您會發現，很多網站的謎底都是“七... 2022-11-30

tft每日頭條

> 健康

> 洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快

洗澡應如何洗才能洗得又幹淨又快

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注