肝病科講春季養肝-tft每日頭條

肝病科講春季養肝

健康更新时间:2025-01-07 09:24:09

肝病科講春季養肝?中醫認為春季如木，是養肝的最佳時間段，其實要做好飲食上的調養，适當的鍛煉身體來增強體質，減少病毒和細菌感染的幾率，肝病患者春季如何做好養生工作，下面我們就來聊聊關于肝病科講春季養肝?接下來我們就一起去了解一下吧!

肝病科講春季養肝

中醫認為春季如木，是養肝的最佳時間段，其實要做好飲食上的調養，适當的鍛煉身體來增強體質，減少病毒和細菌感染的幾率，肝病患者春季如何做好養生工作。

肝病患者春季如何養生？

1、要合理的搭配飲食

肝病患者要科學合理的搭配飲食，多吃一些養肝和護肝的食物，做到飲食上的多樣化，全面補充身體所需要的營養，不僅僅能夠提高免疫系統，同時也促進肝細胞的修複，在養肝護肝工作起着至關重要的功效。

2、飲食方面以清淡為主

對于肝病患者來說，千萬不能吃過于辛辣以及刺激性的食物，不然會導緻各種濕氣在身體裡面集聚，引起肝氣不舒，另外也要避免給胃腸道帶來一定的刺激，不然會導緻消化道不适感。

3、少喝酒

春季盎然，很多朋友會聚集在一起踏春，會通過吃燒烤和喝酒的方式來調動氣氛，少量喝酒具有活血化瘀以及通經的功效，同時也助于肝髒陽氣升發，但是千萬不能貪杯，因為酒精主要是在肝髒裡面代謝，大量喝酒勢必會增加肝髒的負擔，傷害到肝髒。

4、多吃一些優質蛋白質的食物

對于肝病患者來說應該多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如大豆裡面含有豐富的b族維生素、鈣以及礦物質等有利于肝髒的修複。豆腐也是不錯的選擇，中醫認為豆腐具有清熱解毒以及生津潤燥的功效，若是和泥鳅搭配服用的話能夠除濕去黃。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果

蔬菜具有舒肝養血的功效，特别适合于肝氣不舒的人群，另外也應該多吃一些富含維生素c的食物比如柑橘類水果、西紅柿以及油菜等，具有抗病毒功效。也應該選擇富含維生素e的食物，比如芝麻或者小白菜，提高了免疫系統，增加了抗病能力。

溫馨提示

春季要做好養肝和護肝的工作，每天早晨空腹和晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，因為蜂蜜裡面含有的果糖及葡萄糖可以促進肝細胞的修複以及再生，具有養肝護肝功效。每天早晨堅持喝一碗紅棗粥，能夠補氣血、益肝腎，特别适合于脾胃虛弱所引起的氣血不足、慢性肝炎以及貧血等。除此之外要加強體育鍛煉，采取散步、打球以及打太極拳的戶外活動，促進全身血液循環，不僅能夠強身健體，同時也保肝護肝。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康春天到了應該吃什麼祛濕排毒呢
春天萬物複蘇，花草樹木争相開放，但是早春的天氣，猶如詩中所描述的一樣：“好雨知時節，當春乃發生”，初春的氣候多為寒濕交加，濕氣很容易侵襲到我們的身體，所以在飲食方面，建議大家多吃3菜2肉”，少食2物，健脾祛濕，平安健康度過春天。【3菜】一，... 2023-01-27
健康冬天減肥可以吃的水果有哪些
《中國居民膳食指南》建議，每天攝入200-350克水果，品種要盡可能多樣化。今天，輕妞就幫大家整理了，最适合冬天減肥的應季水果top10，如果不知道吃什麼，就吃這些吧！Top10百香果熱量：66大卡/100g百香果，又名西番蓮，香味濃郁，營... 2022-12-17
健康蘆根煮水喝的正确方法
民間有“春飲蘆根水，夏飲綠豆湯，百病不上身”的說法，蘆根就是大家都熟知的蘆葦的根，那麼，蘆根果真有此神效嗎？在回答這個問題之前，我們先來看一個與蘆根有關的傳說。從前，相傳有一戶窮人，有一天，孩子病了，燒得滿面通紅，昏睡不起，窮人急忙去鎮上的... 2023-03-10
健康治療心動過速的首選穴位
治療心動過速的首選穴位?張某，男，28歲，服務公司人事幹事，1987年6月13日就診患者主訴心悸，氣短，胸憋悶感十餘天心電圖報告檢查:“窦性心動過速”，心率180次/分，左室肥厚血壓120/80mmHg,律齊，脈滑疾，舌質淡紅，苔黃，證屬驚... 2022-12-30
健康小兒自閉症的康複治療方法有哪些
自閉症是兒童中很常見的一種疾病。引起自閉症的原因有很多，比如遺傳因素和環境因素。盡管目前尚無治愈自閉症的方法，但一些有效的方法可幫助緩解自閉症的症狀，讓自閉症兒童融入正常生活。孩子自閉症該怎麼辦？1、需要和專業人士合作自閉症治療涉及到醫學，... 2023-01-10
健康植物根腐病治療方案
植物根腐病治療方案?園林植物根腐病是一種真菌性病害，主要發生于園林植物的根部，3-7月份發生嚴重，該病主要造成主根木栓化，伴随着根部腐爛，吸收水分和養分的功能逐漸減弱，植物地上部水分和養分輸送被阻斷,最後造成全株死亡，主要表現為整株葉片發黃... 2023-02-18
健康冷天多喝這五種暖胃粥
冬至過後，晝夜溫差加大，氣候幹燥，飲食起居要注意防寒保暖，也更應補充水分，不要貪涼，多吃溫暖有能量的食物。每天早餐給家人熬一鍋熱乎粥，也許是最佳方式之一。粥相對于其它的主食來說，是一種非常好消化的食物，既補充了水分，暖胃又營養，做起來也非常... 2022-11-19
健康失眠多夢怎麼治療效果最好
失眠多夢怎麼治療效果最好?來源：39健康網發表于2015-02-10患者信息：匿名網友男32歲，我來為大家科普一下關于失眠多夢怎麼治療效果最好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!失眠多夢怎麼治療效果最好來源：39健康網發表于2015-... 2023-03-10
健康血壓升高皮膚變黑怎麼辦
看看這是啥？眼熟不？這就是咱們平時吃糖葫蘆外面的那層糯米紙不過它現在又有了新的身份——送藥神器有朋友說糯米紙是糯米做的，薄薄一層用它包裹藥片，既不會影響藥效還能幫着咽藥的時候更滑溜感覺吃藥像是吃糖一樣給孩子吃苦苦的白藥片再也不費勁了可這麼服... 2023-03-07
健康雲無心減肥成功案例
雲無心減肥成功案例?徐駿作（新華社發）“你今天跳操了嗎？”最近，有位知名藝人的健身操火爆全網，“雲健身”“雲減肥”的方式得到越來越多運動愛好者的青睐，“互聯網健身”新模式蘊藏着極大的發展潛力但也有網友反映，“雲健身”市場良莠不齊，更有消費陷... 2022-10-18
健康快走和跑步哪個減肥效果更好
如果單純從問題直觀角度，關于減肥，那麼毫無疑問，跑步會更明顯。雖然步行也可以提供很多相同的跑步好處，但是跑步燃燒的熱量幾乎是走路時卡路裡的兩倍。例如，對于體重為80公斤的人來說，以每小時8公裡的速度跑步會消耗606卡路裡的熱量，而以5公裡/... 2023-03-30
健康經常熬夜對身體都有哪些危害
熬夜晚睡，頭暈頭痛，工作壓力大，不知從何時起熬夜已經成為現代許多人的通病了，是一種再平常不過的事了。熬夜加班，拼命在工作上沖刺，還有些人不顧身體的狀态，熬夜無節制地蹦迪，打麻将，娛樂等，從而使得睡眠時間嚴重不足，就會出現一系列的身體健康問題... 2023-02-21
健康栀子的功效與作用及食用方法
栀子的功效與作用及食用方法?功效主治：清熱，瀉火，涼血治熱病虛煩不眠，黃疸，淋病，消渴，目赤，咽痛，吐血，衄血，血痢，尿血，熱毒瘡瘍，扭傷腫痛，我來為大家講解一下關于栀子的功效與作用及食用方法?跟着小編一起來看一看吧!栀子的功效與作用及食用... 2022-06-21
健康怎麼預防和治療淺表性胃炎
近段時間很多自媒體在推送，開始是：慢性淺表性胃炎不要治療；現發展到：沒有症狀的慢性淺表性胃炎不要治療。那麼，慢性淺表性胃炎到底要不要治療？該怎樣治療？對此我有不同看法！①關于慢性淺表性胃炎的診斷胃鏡及活檢病理（上圖）A.慢性淺表性胃炎；B.... 2023-01-10
健康男性衰老的症狀有哪些
都說“男人四十一枝花”，其實也未必。因為男性在35歲的時候，身體就會開始慢慢地衰老，不僅是從“小鮮肉”到“老臘肉”的外表的變化，自己也會慢慢的感受到身體機能的下降。許是自古就沒有男子打扮自己、注重身材管理的說法，"糙漢子”被視作對男... 2023-03-30
健康真心話大冒險最搞笑的問題
真心話大冒險是現代人聚會最最受歡迎的遊戲既驚險又刺激！那今天就來說說那些最無節操的真心話大冒險卧槽！真是喪(gan)心(de)病(piao)狂(liang)▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼你們城裡人兒啊可真會玩▼▼▼我說大哥不錯啊這能得一老婆抱回家... 2023-01-25
健康卧床病人得了褥瘡怎麼治療和護理
褥瘡是長期卧床病人的常見并發症，我國每年約有6萬人死于褥瘡，真是一種很可怕的情況。現在家家都有老人，老人身體健康便是我們做子女的心願。可是，随着年齡的增長，身體機能不斷下降，免疫力降低，越來越多的疾病威脅着他們的身體健康。對于卧床老年病人來... 2023-01-25
健康脹氣會引起左腹不适嗎
脹氣會引起左腹不适嗎?肚子脹氣，很多人可能會将其歸因于吃飯太快太急、吃飯時說話等因素，但脹氣也可能是疾病征兆，要引起重視，我來為大家講解一下關于脹氣會引起左腹不适嗎?跟着小編一起來看一看吧!脹氣會引起左腹不适嗎肚子脹氣，很多人可能會将其歸因... 2023-02-05
健康減肥時越吃越瘦的八種食物
穿小裙裙的清爽季節又要來了，購物車裡的小裙子是不是加購了很多件？但一看到自己臃腫的身材才知道自己和漂亮小裙子似乎無緣了，于是乎又開始給自己立下flag，在兩個月必須要減重10斤。其實，減肥對于自律的人易如反掌，但是對于意志不堅定的人來說難于... 2023-03-14
健康凍幹水果真的是凍幹嗎
凍幹草莓、凍幹芒果、凍幹菠蘿、凍幹無花果……一系列凍幹水果因香甜美味、口感酥脆及方便攜帶，備受消費者青睐。記者在某電商平台發現，售賣凍幹水果的店鋪有上百家，一些店鋪平均每月可銷售近萬件凍幹水果商品。凍幹水果是否健康，與普通水果相比營養價值有... 2023-03-26
健康科學瘦身減肥方法
科學瘦身減肥方法?首先在減肥的過程中，運動和飲食是兩個親密相連的兄弟，缺一不可，今天小編就來說說關于科學瘦身減肥方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!科學瘦身減肥方法首先在減肥的過程中，運動和飲食是兩個親密相連的兄弟，缺一不可。在做好運動的同... 2022-06-20
健康跳繩減肥怎樣10天瘦20斤
為什麼選擇跳繩？跳繩确确實實是一項貨真價實的有氧運動，以每分鐘140次的速度，連續跳10分鐘消耗的熱量，相當于慢跑30分鐘。當跳繩速度加快後，跳繩還會變成有氧和無氧的結合訓練，可以減少肌肉的流失。跳繩結束後還會持續燃燒脂肪，從而增加燃燒脂肪... 2023-03-25
健康學霸暈倒變成了學渣
大家好我是橙子，很榮幸能在這茫茫人海中與大家相遇。我是一個内向的人，喜歡安靜。今天就給大家分享我一個同學的真實故事吧！他是一個内向安靜的女生她是一個雲南大山深處的農村孩子。因為家裡窮，父母在生她之前就生了三個哥哥，再加上計劃生育管得嚴，會被... 2022-12-02
健康男士促睾有副作用嗎
原創内容，擅自搬運者必究！對于大部分男生來說，他們追求的是強健的身體，旺盛的活力，遠離中年油膩的形象，才能保證足夠的魅力。但是，人過30歲後，很多人不知不覺發胖，肚腩開始突出，精力開始流失，整個人的精神狀态也大不如前。想要避免身材發展，抵抗... 2022-11-23
健康去恩施玩的旅遊攻略一日遊
九月初，武漢的太陽還是依舊火熱，日常流汗和被曬，加之繁忙的工作壓得我有點暈乎乎。剛陪家人一起避暑歸來的朋友強烈推薦了恩施，查了查從武漢到恩施動車四個小時，立馬訂票，和另外一個暈乎乎的朋友趁着周末跑到恩施納涼。出行須知：1.交通：武漢到恩施動... 2022-12-03
健康野蜂泡酒的作用與功效
野蜂泡酒的作用與功效?用來泡酒，具有壯陽健腎、祛風除濕、增強體質等功效可以治療類風濕性關節炎野蜂酒可以調節身體神經系統，野蜂酒對神經性疼痛有鎮痛的功效，接下來我們就來聊聊關于野蜂泡酒的作用與功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!野蜂泡... 2022-06-04
健康寶寶感冒了流鼻涕食療方法
寶寶感冒了流鼻涕食療方法?，我來為大家講解一下關于寶寶感冒了流鼻涕食療方法?跟着小編一起來看一看吧!寶寶感冒了流鼻涕食療方法孩子很容易感冒流鼻涕，那這時候吃什麼好?流鼻涕是感冒的一種應激反應，感冒流鼻涕時，要及時擤幹淨，但是不停地擦鼻子會讓... 2023-01-15
健康水黴病的烏龜怎麼治療
水黴病的烏龜怎麼治療?病龜體表（背甲、四肢、頸部等處）長有灰白色絮狀菌絲體（腹甲和四肢朝水一面沒有），柔軟，在水中觀察呈絮狀，厚而密，影響行動，下面我們就來聊聊關于水黴病的烏龜怎麼治療?接下來我們就一起去了解一下吧!水黴病的烏龜怎麼治療病龜... 2023-01-10
健康三七粉作用及食用方法
很多朋友問過三七粉的功效問題，今天就借這個問題來和大家簡單探讨一下。三七，是一味常見的中藥，在中藥歸類中，三七屬于止血藥。它的跟和花均可入藥，我們談到的三七粉是三七的根部打成的細粉，可以内服，也可以外用。先來介紹下三七的藥用價值，三七味甘微... 2022-11-13
健康荷丹片的功效與作用
荷丹片的功效與作用?主要功效：化痰降濁，活血化瘀适用病症：用于高脂血症屬痰濁挾瘀證候者，今天小編就來聊一聊關于荷丹片的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!荷丹片的功效與作用主要功效：化痰降濁，活血化瘀。适用病症：用于高脂血症屬痰濁挾瘀... 2022-06-04

tft每日頭條

> 健康

> 肝病科講春季養肝

肝病科講春季養肝

肝病科講春季養肝

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注