經常的熬夜身體出現一些疾病的發生，可是大家知道嗎？如果是經常的熬夜，那麼肯定會導緻自己的血管爆裂的，那麼為了我們的身體健康，現在為大家介紹一下經常熬夜的一些危害到底有哪些的呢？怎麼樣才可以避免熬夜的危害？
且高度近視眼發生眼底的病變概率要比正常人高，包括青光眼、白内障、視網膜脫離、黃斑區病變等。這些并發症均可威脅視力，嚴重則可導緻失明。
其中，最嚴重的是黃斑區的病變，有黃斑視網膜漆裂紋樣改變、新生血管、出血、裂孔、視網膜劈裂等等。
視力突然下降，快就醫
對于高度近視眼患者來說，防止近視度數的增加與預防眼底并發症發生是頭等大事。除了要關注度數是否加深外，高度近視患者盡量能定期到眼科醫院檢查。因為眼底病變不一定有明顯的症狀，需眼科醫生才能檢查出來。
如果感到佩戴近視眼鏡的度數增加而視力卻在下降，尤其是視力突然下降、視物扭曲變形、象限性視野缺損等，應當盡快前往眼科醫院檢查。
高度近視者的護眼大法
1、合理用眼
首先要合理用眼，少用眼。除了工作需要外，盡量不要以手機、電腦等有光線刺激的電子産品為日常娛樂;在工作時不要一直盯着屏幕，偶爾就讓眼睛休息一下。
2、謹慎運動
因為高度近視患者視網膜單位面積非常薄，不适宜參與激烈的運動，如沖刺短跑、武術、足球、籃球、排球、跳水等，以避免撞傷眼球，特别是誘發視網膜破裂、脫離。
3、不要用力揉眼球
眼睛保健操對預防近視、視疲勞有好處，但是高度近視患者做操時揉按用力不宜過度，尤其不能施力于眼球，以避免誘發視網膜脫離、眼底出血。
4、多吃富含葉黃素的食物
黃斑區是由于色黃而命名的，它的色黃來自于葉黃素，因此需要大量的葉黃素，所以高度近視患者可以适當補充富含葉黃素的食物，如枸杞、玉米、胡蘿蔔、甜椒、西紅柿和各種色彩鮮豔的蔬果。
通過上面的介紹，我們大家都了解了，經常熬夜的一些危害了吧，所以為了我們的身體健康，我們大家在平時的時候盡量還是不要長時間的去熬夜，當眼睛感覺疲勞的時候，就應該适當去閉上眼睛，去休息一下或者是做一下眼部的保健操。
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