你平常喝過黑枸杞嗎 單選

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衆所周知，黑果枸杞是一種很珍貴的藥材，他的珍貴之處在于兩點。

第一：野生果實，生長環境十分惡劣。

黑枸杞屬于野生的果實，分布于高山、沙林、鹽化、沙地、河湖沿岸、幹河床、荒漠河岸林中，為我國西部特有的沙漠藥用植物品種。

第二：花青素含量是目前天然野生果實裡最高的。

衆所周知，花青素是一種強有力的抗氧化劑，同時花青素也可以抑制體内自由基的生成，可以有效的抗擊衰老。

我們平時所熟悉的花青素含量高的果子是藍莓，但是黑枸杞的花青素含量是藍莓的10倍。

《維吾爾藥志》記載， 維吾爾醫生常用黑果枸杞果實及根皮治療 尿道結石、癬疥、齒龈出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。

《 四部醫典》、《 晶珠本草》等藏藥經典著作記載黑枸杞用于治療心熱病、心髒病、月經不調、停經等，且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓用藥。

有一位辦公室工作的女性小陳，之前皮膚的狀态不是特别好，由于工作的緣故壓力大加上長時間久坐，身體狀态也不太好，後來就每天堅持黑枸杞泡水喝，整個皮膚狀況變好了很多，身體狀态也變好了。

黑枸杞這麼神奇不是沒有依據的，我們一起來看看黑枸杞的功效。

1，抗擊衰老

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠抗氧化，消除人體自由基。

黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。

2、美容養顔

每天吃一點黑枸杞對于美容養顔也有明顯的效果。黑枸杞中含有豐富的花青素，不僅對于健康有益，而且能夠幫助肌膚補充營養，讓肌膚保持年輕的狀态。

此外，花青素對于抵抗紫外線的侵害有着顯着的效果，能夠讓肌膚遠離傷害。

3、護肝明目、增進視力

花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并可增進視力。

4、改善睡眠

人們得不到充足的休息，導緻人體免疫調節功能下降，内分泌功能紊亂，體内産生大量的自由基。

正是人體免疫功能下降，使得自由基的活性增強，使其能夠持續破壞包裹在神經上的髓磷脂并使之硬化，導緻抗氧化物酶谷胱酞過氧化酶的活力水平降低，引起腦神經的變态反應。

注：任何滋補品都不要過量的食用，當然黑枸杞也不例外。關于黑枸杞毒性的動物實驗已經證明，黑枸杞是非常安全的食物，不含任何毒素，可長期食用。健康的成年人每天吃8克左右的黑枸杞是最好的。但如果想起到治療的效果，每天最好吃15克左右。

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