減肥蒸菜菜譜大全帶圖-tft每日頭條

減肥蒸菜菜譜大全帶圖

健康更新时间:2025-01-10 22:09:12

開背魚是我最近一直想下手的一道菜

我喜歡吃魚，但不會做，為了讓孩子吃的更營養，今天就對開背魚下手吧

減肥蒸菜菜譜大全帶圖（蒸菜健康又營養）1

泡水裡解凍，半個小時就好了

直接清洗幹淨就好

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調一個醬汁：蚝油、生抽、十三香、鹽、料酒、白糖

均勻的塗抹在魚身體兩面

将蔥絲姜絲均勻的擺在魚身上

時間來得及，可以這樣腌制半個小時

我時間匆忙，直接上鍋蒸

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我家的蒸鍋不夠大

還還了一次容器

顔值立馬下降了幾個層次

開背魚太好熟了

七八分鐘就好了

魚肉嫩滑，超級好吃

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這是第二道菜

也是蒸菜，和魚一起蒸

第一步是準備一個蒜蓉醬料

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大蒜切成蒜末，下油鍋炸到金黃

倒入調好的料汁：蚝油、生抽、鹽、十三香、白糖

翻炒幾下就可以關火了

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西葫蘆削皮切片擺一層在盤底

再擺一層粉絲，粉絲提前半天泡上

我臨時決定的做這個菜，隻泡了半個小時

粉絲上均勻的撒一層蒜蓉醬

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粉絲上再蓋一層西葫蘆切片

上鍋蒸10分鐘左右就可以吃啦

減肥蒸菜菜譜大全帶圖（蒸菜健康又營養）10

出鍋後，我又在表面撒了一層蒜蓉醬

第一次做這個菜

又被路寶寶誇了一通

真是一個會做飯的好媽媽

不管多忙，都要記得好好吃飯！

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