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重力毯還是有些作用的,重要的還有晚上飲食清淡些,睡前可以喝杯牛奶。
重力毯的原理是“深壓觸摸刺激”治療法為出發點設計的高密度塑料顆粒毯,旨在通過擡高體表承受的壓力,放松神經系統,抑制體内的壓力荷爾蒙激素。
經過一系列科學實驗表明,它不僅有助于提升血清素和褪黑素水平,幫助人們更快進入優質睡眠狀态,還可以用來治療創傷後應激障礙、強迫症、注意缺陷多動障礙,以及減緩間接壓力和長時間焦慮帶給人們的不适感。
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