眼看就要過年了,置辦年菜自然是大家最近都在忙乎的事情。接下來的幾天,拾爸也要為大家分享幾道我覺得特别棒的年菜,既有年味,又有顔值,關鍵是做法超級簡單,還營養健康。今天先分享一道适合小寶寶咀嚼的年菜--蒸魚糕。 魚糕是在荊楚一帶廣為流傳的名菜,以吃魚不見魚,魚含肉味,肉有魚香,晶瑩潔白,清香滑嫩,有韌性,對折不斷而著稱,在湖北的很多地方素有“無糕不成席”之說。我一個要好的湖北朋友告訴我,那邊過年時天氣冷,過年時桌上都會放一盆火鍋,把做好的魚糕放入火鍋裡炖煮,既給湯入味,又能吃出魚糕的鮮美,特别好吃。 和其他成人餐相比,魚糕非常适合小寶貝咀嚼,隻要把調料進行精簡,便能做出1歲左右寶寶也能享用的美食。為了讓營養更加均衡,我還加入了胡蘿蔔,成品也會更加讨寶寶喜歡。
By 拾味爸爸 【豆果美食官方認證達人】
1、洗淨的龍利魚切小塊。不一定非要選龍利魚,刺少,腥味不重的魚肉都可以選擇。擔心寶寶不喜歡魚腥味的,可以用一點生姜,或者檸檬汁先腌制一下。龍利魚本身入口清淡,這裡我就沒有做特殊處理。
2、胡蘿蔔切丁。
3、分離蛋黃蛋清。蛋清加入到魚肉裡,起到嫩滑魚肉的作用。
4、蛋黃則打散備用。一會兒我們用來做魚糕上面那層金黃色的“糕皮”。
5、把魚肉放入攪拌機裡打泥。注意如果有魚刺的話,請仔細挑出後再打泥。
6、打好的魚泥倒入攪拌碗裡,加入胡蘿蔔丁,順時針攪拌5分鐘,讓兩者充分混合在一起。
7、取方形容器,先給内壁刷一層薄油,方便脫模。
8、在容器裡倒入魚泥,抹平表面,放入蒸鍋中,在蓋上鍋蓋前,記得用一個稍大一點的碗倒扣在容器上。不推薦用保鮮膜,原因你懂的。
9、水開後轉中火,蒸8分鐘。
10、打開蓋子,刷上蛋黃液,再重新蓋蓋子,繼續蒸3~5分鐘。
11、搞定~這麼美味的傳統名菜就這麼輕輕松松做出來,是不是簡單得你有點不敢相信?
12、用刀把邊緣切一下,倒扣出來。
13、把魚糕切片。取一兩片再切成适合寶寶吃的大小,剩下的可以放入火鍋裡,給家裡其他成員也享受到這份美味。
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