膚色“暗沉”，經常困擾很多小夥伴，要改善“暗沉”，首先要了解肌膚暗沉的原因，這樣才能做恰當的護理，達到自己滿意的效果，今天來了解一下如何改善膚色暗沉吧。
1、去角質
當肌膚表皮變得幹淨時，會讓肌膚看起來更加光滑透亮，老化的角質去除之後，能幫助後續保養品的吸收。油性肌膚和混合性肌膚可以定期做去角質幫助肌膚代謝老廢角質，避免毛孔存積過多的髒污和油脂。但建議不要過度頻繁處理，避免損傷皮膚屏障功能。
2、充足的睡眠
大家一定都能感覺到，如果頭一天晚上睡眠質量不好或者睡眠時間不夠，第二天起來臉色會非常差。整個面部和頭發都有油脂出現，細紋會增多，毛孔看起來也大很多。其實合理的睡眠有助于人體放松，促進細胞休息，使身體的内分泌系統和代謝處于更健康平衡狀态，進而誘導皮膚水油分布更平衡，色素和成不那麼旺盛，看起來更健康白皙。每天十一點前進入睡眠狀态，睡出來的才是美容覺。
3、飲食調理
現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導緻焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。建議每天适度攝入咖啡因，盡量下午或者傍晚避免攝入，可以用水果或運動等代替，以免影響睡眠。
每天多吃一些新鮮水果或者适量補充複合維生素是保證皮膚白皙亮麗的好方法。因為維生素C，維生素E等多種維生素對于抑制色素合成有一定的作用，合理應用可以預防和治療皮膚色斑、暗黃等問題。
4、做好補水工作
如果是肌膚幹燥、粗糙引起皮膚暗沉，補足水分加做好保濕工作能很快改善這個問題。這裡再強調一下，皮膚的水分主要是通過喝進去的水分補充，要想肌膚水分充足，最重要的是做好保濕，而不是補水，補水和保濕是兩個不同的概念，很多小夥伴經常混淆兩者之間的關系。每天8杯水保證體内水分充足，洗臉之後盡快使用護膚品，用保濕的乳霜之前保證面部含水充足，可以拍水或者使用補水噴霧。
當然，除了這些日常護理的工作之外呢還可以用光子嫩膚來進行皮膚暗沉的改善。在這裡小編給大家普及一下光子嫩膚的基本知識。
光子嫩膚是一種先進的高科技美容項目，采用特定的寬光譜彩光，直接照射于皮膚表面，它可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細血管，同時光子還能刺激皮下膠原蛋白的增生。所以肌膚的日常保養護理，光子嫩膚是最佳的選擇。
華亦俏朱紅博士說護膚，讓你的皮膚更加光潔。
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