成長日課322天?收獲：我們總是先考慮改變他人、改變環境、改變規則等外在因素來适應自己，而忽視了首先改變自己，今天小編就來聊一聊關于成長日課322天?接下來我們就一起去研究一下吧!

成長日課322天

收獲：

我們總是先考慮改變他人、改變環境、改變規則等外在因素來适應自己，而忽視了首先改變自己。

改變自己的認知，做一個更優秀的自己。改變自己與他人的關系，營造更好的關系與環境。改變自己與世界的關系，去更好地适應這個社會和世界。

反思：

在我沒有決定改變自己之前，我一直都是傾向于改變環境、與他人的關系等來達到适應的目的。

我一直陷入一個誤區，就是自己沒把自己活明白，還企圖改變、幹涉他人或者環境。

因為改變的結果總是徒勞無功，所以我經常陷入自我懷疑，自我否定。但從未思考過自己該從哪方面下手改變自己。

痛過之後，我明白了，不改變自己，根本過不好一生。

在昨天的複盤中，我提到了在改變認知方面，我對自己提出的目标和訴求是修正思想、修補人格、修煉素養。

一、修正思想

在思想上，我整體大方向是沒問題的，但是有一些思想認識是擰巴的、糾結的、極端的。

有一些極端的思想認識統治了我很久，影響了我的人際關系，又因為我沒有掌握好的溝通方法，所以有一段時期很尴尬，現在想想，我錯的離譜。我嘗試突破，但收效甚微。

面對這些不正确的思想，我在學習中，慢慢進行分析和解讀，在思想方面有了一個緩沖，有了正确的思想引領。

二、修補人格

之所以有修補人格這個訴求和目标，是因為我有很嚴重的自我厭惡感，加上沒有對自己形成正确的認識。很長一段時間的成長經曆中，我都是在嚴重的自我厭惡感的驅動下生存的。

情況好的時候就覺得自己無比強大，情況壞的時候恨不得殺死另一個自己。

那些缺失的部分、在不經意間獲得思想的主動權、控制權，主宰我的選擇。

所以我需要修補人格，重塑自我，認識自我厭惡感的來源，了解缺失的部分，建立自我的價值，成為一個心智強大的人。

三、修煉素養

以我對自己的了解，我是一個比較粗犷的人，無論是性格還是行為，都很粗犷，加上後天環境的影響，我在素養方面有一些不足，需要在學習中完善、補足。

更重要的是，要在學習、工作、生活中，一點一點地修煉自己。

比如，與人交流，把握好一個度，注意傾聽。

比如，教育孩子，以身作則，控制好情緒。

總之，改變的主體、客體，都是自己，然後以自己為中心，将改變的觸角延伸到與自己相關的其他方面，比如與他人的關系、與周圍環境的關系等等。

改變自己的認知，成為一個更好的自己。下一步，就是從行動中踐行。

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