紅糖水能治痛經嗎?紅糖水治療痛經真的有效嗎?看看中醫怎麼說痛經是女性常見病，雖不是什麼大毛病，卻讓患者出非常的痛苦，那麼有沒有好的調理痛經的方法呢?日常都是用紅糖來調理痛經的，那麼痛經用紅糖真的管用嗎?，今天小編就來說說關于紅糖水能治痛經嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

紅糖水能治痛經嗎

紅糖水治療痛經真的有效嗎?看看中醫怎麼說。痛經是女性常見病，雖不是什麼大毛病，卻讓患者出非常的痛苦，那麼有沒有好的調理痛經的方法呢?日常都是用紅糖來調理痛經的，那麼痛經用紅糖真的管用嗎?

喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養肝(子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。

但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滞血於的女性可提高體内熱性，減輕因體寒氣血滞引起的痛經症狀。反之，假如你的體質為火性體質，即内熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式洩内火，會造成出血過多。

其次，紅糖水調節痛經情況對于繼發性痛經有一定的療效，更多适用于産後痛經恢複女性補充血氣。可以幫助産後女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

對于痛經的患者可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上緩解疼痛。若是經血量不多，還可以适量喝一點葡萄酒，可以通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經的預防和治療有較好效果。

任何一種保健方法我們都需要遵守因人而異的原則，否則很可能起不到應有的保健功效甚至還會在無意間傷害到自己的健康，因此，在利用食療的時候，大家一定要先了解是不是适合自己。

緩解痛經的方法：

1、飲食均衡：要想改善痛經首先要有一個健康的飲食習慣，雖然說健康的飲食并不能完全的消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。一個健康的飲食習慣包括了不吃過甜或過鹹的垃圾食物，這些食物通常都是女性平時最愛吃的食物，但這些食物會在無形中偷走你的健康。

因此在平時最好是吃一些健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物非常有利于女性保健。同時在日常飲食中要注意，最好是采取少食多餐的進餐方式，這樣還可以讓你在月經期間盡量降低痛經的程度。

2、補充礦物質：在痛經怎麼緩解的問題上，礦物質也占有一定的地位，女性體内如果缺乏某些礦物質的話同樣會引發痛經或者加重痛經的程度，因此在平時女性一定要注意多補充些鈣、鎂等礦物質，它們能夠幫助你緩解痛經。

并且經過研究發現，服用鈣質的女性比未服用的女性來說，其痛經的程度以及次數有着明顯的減少。鎂對于女性來說也非常重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣，因此在月經前後多補充些鈣以及鎂等礦物質。

3、保持溫暖：在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。所以在經期除了要多穿衣物之外，還可以通過一些熱飲料來保暖，比如熱的藥草茶或熱檸檬汁。

紅糖水治療痛經真的有效嗎?看看中醫怎麼說。用紅糖調理痛經是比較常規的做法，關于具體功效和作用，上述已經給出了明确的闡述，希望大家能夠正确的了解，并且結合自身的實際情況正确的調理痛經。

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