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吃什麼幹果零食補腎

男人腎虛吃什麼食物能補腎?男人腎虛了，心也虛了，當感覺自己出現健康問題的時候，總是會病急亂投醫，其實良藥就在我們身邊，去看看男人腎虛吃什麼食物能補腎吧。

琥珀核桃

主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油适量。

制作：将核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝幹;鍋内放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上;換鍋将油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉，用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼後食用。

功用：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所緻便秘。

龍眼肉粥

主料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖适量。

制作：将大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸後再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加适量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功用：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

拔絲蓮子

主料：水發蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、面粉、幹澱粉各适量。

制作：将發好的蓮子洗淨，蘸上幹澱粉;炒勺放油，燒至6成熱，将蘸好澱粉的蓮子放入鍋内，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗幹淨放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時放入炸好的蓮子，颠翻幾下将糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子裡，在将切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

功用：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。

杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

制作：将淘洗幹淨的大米和綠豆加入适量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調勻晾涼食用即可。

功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體内膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險。杏仁含有的某種物質還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補腎、補腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早洩有輔助治療作用。

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