春天來了，小仙女們内心減肥的小火苗是不是又燃起來了？市面上琳琅滿目的減肥産品真讓人心動！而事實卻是，要麼沒用，要麼就是反彈。

很多減肥産品可能是種心裡暗示，除了少吃之外，多排多耗也是主打方向。下面8種減肥産品，你是否也交過智商稅呢？

1

酵素原液

其實酵素的“清腸”和“清脂”作用在很久以前就已經被澄清，隻是我們一廂情願的相信而已。酵素是酶的另一種稱呼，酵素到底能不能燃燒脂肪呢？人體内有特定的脂肪燃燒酶和能量消耗的蛋白因子，比如解偶聯蛋白、β3腎上腺素受體等，而酵素原液中的酶，一方面進入人體胃中會被胃蛋白酶分解失去活性，另一方面和人體脂肪酶的空間構型相差甚遠，當然功能上也不可能有脂肪燃燒的作用。

當然，可能也有個别小主喝某酵素瘦下來了，這不僅僅是酵素在單獨發揮作用，存在一些促進減肥的混雜因素在，比如改變了原來的飲食習慣，喝酵素的同時減少主食，增加了運動量，當然不排除一些酵素裡非法加入減肥藥。

2

酵素梅

酵素梅又被稱為“纖體梅”，大家有沒有想過，作為一種食品，酵素梅靠什麼去燃燒脂肪呢，難道是某些“隐身”的特殊成分？仔細研究配料表和加工程序，跟我們平時在超市買的果脯蜜餞的制作方法幾乎相同，都是糖漬而成，但是酵素梅價格确比一般的果脯蜜餞貴10倍左右。

分析配料表，酵素梅的成分依次為糖漬青梅、白砂糖、食用鹽、山梨酸鉀、葡萄糖等，碳水化合物（45.3g/100g）和能量（286.8kcal/100g）含量那麼高，不知道這種神奇的東西靠什麼減肥，如果是本汪的日常粉絲就一定知道，糖和減肥之間是怎樣的關系～

3

酵素果蔬粉

酵素果蔬粉，這種宣稱吃完半小時就能“排毒”的神奇東西，到底是什麼成分呢？其實看一下配料表就明白了，配料中從高到低依次為麥芽糊精、聚葡萄糖、低聚果糖、蔬果植物酵素粉，果蔬粉的含量并不高，靠麥芽糊精幫你減肥？顯然是不可能的。

如果是靠高含量的膳食纖維，那麼很抱歉，膳食纖維含量隻有6.7g/100g，遠遠低于中國營養學會推薦每天攝入25g的标準。所以，判斷某網紅産品是否能減肥，不僅是看廣告，營養成分表和配料表都會告訴你答案。

4

大麥若葉青汁

近幾年炒作的風風火火，尤其是喝前後的身材對比圖，誰看誰心動。但我們最關心的——是否真的可以幫助減肥？『大麥若葉青汁』，是将大麥幼苗打成汁或者幹燥成粉制成，關于大麥青汁富含膳食纖維，能夠減肥一說，查看食物成分表發現，每袋大麥若葉粉中膳食纖維含量1.24g，按照每天1-2包的用量，膳食纖維最多也就攝入2.48g，還不如吃一根玉米來的實在（膳食纖維含量10g左右）。

至于宣傳的含有6大基本營養素，70種常量微量元素，23種礦物質，18種必需氨基酸，路邊随便抓顆草檢測可能含量比這還高。隻有營養素的含量符合人體所需的種類和數量，各營養素符合一定的比例，才是好産品。

至于為什麼會減肥，如果沒有違法添加，可能是極差的口感限制了食欲。其他的很多功能，就靠消費者的腦補和相信了。

5

左旋肉堿

曾經紅極一時，雖然現在有些淡出觀衆視線了，還是想拿出來說說。美國FDA和中國食藥監局有批準左旋肉堿的使用，但是僅限于治療左旋肉堿缺乏症，并沒有允許做減肥藥使用。左旋肉堿是一種氨基酸的衍生物，它的作用是将長鍊脂肪酸運送到線粒體中，但是對于額外補充左旋肉堿來燃燒脂肪的結論，目前并沒有得到可靠的實驗證據。

而且，人體對左旋肉堿有一定的自動調節能力，攝入低的時候會較好的積累，攝入高，會通過尿液排出部分。所以說，健康人群不會缺乏左旋肉堿，過多的攝入也會通過自身調節排出體外。細心的話可以發現，所有左旋肉堿産品都建議配合合理飲食和運動，單獨服用左旋肉堿來減肥效果并不理想。

6

奧利司他

奧利司他是目前允許銷售的減肥藥之一，主要作用是阻礙脂肪的吸收，隻對攝入過多脂肪有效，對于主食和優質蛋白攝入過多而增加的熱量無效。尤其是某餐吃太多含油多的食物時效果更佳明顯。

副作用呢，曾經報道有肝損害的危險，服用後會有胃腸排氣過多，脂肪性大便，大小便失禁等情況，選擇藥物減肥，仍需謹慎。

7

減肥茶

幾乎所有減肥茶中都含有番瀉葉，讓你拉到停不下來，這就是所謂的排毒反應。一些常見減肥茶的主要成分為決明子、荷葉、絞股藍、山楂、番瀉葉、蜂蜜等。但是，我們想通過喝茶來燃燒脂肪也隻是一廂情願，人體内的脂肪不會因為喝茶而減少，而且喝茶加速分解脂肪并沒有臨床依據。沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪，燃燒脂肪還得靠運動呀！

8

益生菌軟糖

對于單純的益生菌而言，宣稱的清腸功能和改善免疫力，目前食品屆都未達成共識，而且産品的性質隻是一種軟糖，談何減肥呢？

再仔細分析配料表，排名前兩位的分别是白砂糖和麥芽糖，其次才是益生菌粉。而且，生産許可是SC開頭，食品中的糖果範圍，吃完不長胖就很給面子了。再說，任何食品在做廣告時都不能宣稱減肥功能，滿足口感也就算了，怎麼能騙各位小主有減肥功效呢？

總結一下：不要為了減肥什麼都往肚子裡塞，最起碼去查查有沒有副作用！尤其是去國家食藥監局官網查一下是否允許銷售。市面上的減肥産品太多，我們無法一一去分析，不過本汪此次分析的思路，大家可以借鑒一下，自行去分析産品的配料，基本就能知道一二了～

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