我們都知道減肥的原理是制造熱量赤字,也就是使人體消耗的熱量大于攝入的熱量。所以,減肥主要就是通過管理好飲食,控制好每天的飲食攝入的熱量低于日常活動消耗的熱量。
所以單純用艾葉泡腳制造不了熱量差,并沒有減肥效果。減肥的基礎主要還是需要合理的飲食管理,而艾葉泡腳隻是輔助的增加日常熱量的消耗。
艾葉泡腳的好處
艾葉有很好的養生作用,我們了解艾葉的效用。艾葉是一種性溫的藥物,有溫經、祛濕、散寒、止血、消炎等作用。可以說,艾葉作為一味調理藥材,已經有一段曆史了。
而用熱水泡腳本身就可以促進血液循環,加快血液的血流量,既可以解乏,又有助于身體的休息和睡眠。泡腳可以改善人體局部的血液循環,促進代謝的提高,最終達到養生的效果。在水中加上艾葉,更是受益不淺。
輔助減肥
雖然艾葉不能專注幫助減肥,但是它可以讓你的循環加快,總的來說經常用艾葉泡腳對于減肥還是有很大的輔助作用。特别是體寒濕氣重的女性減肥者,艾葉泡腳對于減肥的輔助作用更加明顯。
所以,減肥還是以合理的飲食管理和适量的運動為基礎,艾葉泡腳隻是起到輔助的作用。
艾葉泡腳注意事項
艾葉屬于溫陽藥材,不是所有的體質都适合,在減肥中要用艾葉泡腳的,首先不是陰虛體質,如果是陰虛體質,長期泡艾葉會加重體質變差,經常長痘痘或者上火的人就不建議長期泡艾葉。
女性減肥期間體質虛的,經常泡艾葉是可以幫助保持身體溫熱,不至于因為減肥導緻體虛。
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