如果問我一個人的時候,會選擇吃什麼?
那我會毫不猶豫的告訴你,咖喱飯。第一次吃咖喱飯還是很多年前了,和同住的姐妹,在一家專門做咖喱的店,咖喱香氣濃郁,和白米飯拌在一起,瞬間消滅掉一盤。我們實習期的時候基本沒有工資,每周吃一次咖喱飯成了那個時期最奢侈的事。
老公在我的影響下,也慢慢愛上了吃咖喱飯。我也樂得偷懶,一鍋裡,飯菜盡有,簡單又營養。
牛肉可以一次多炖點,除了做咖喱飯。還可以做西紅柿牛腩。炖出來的牛肉湯,加工一下,還可以做一碗牛肉面。關鍵牛肉補鐵,很适合我這種貧血的人食用。
【食材準備】
牛腩一塊,紫皮洋蔥半個,土豆一個,胡蘿蔔一根,生姜,料酒,好侍咖喱塊。
【烹饪方法】
1、牛肉選擇肥肉相間的牛腩,洗幹淨,切成麻将塊,放清水裡浸泡半個小時。冷水下鍋,加入生姜片和料酒,焯水。
2、焯好的牛肉,洗幹淨放入電壓力鍋裡,加入适量的湯,炖30分鐘左右。
3、土豆胡蘿蔔切滾刀塊,洋蔥切小塊。
4、鍋裡放入少量的食用油,油熱後,放入洋蔥炒出香味,再放入胡蘿蔔和土豆,翻炒均勻。加入炖好的牛腩,再加入牛腩湯沒過蔬菜即可。
5、大火燒開,中小火炖到土豆和胡蘿蔔綿軟,放入咖喱塊。
6、等咖喱塊融化,鍋裡湯汁變濃稠就可以啦。
溫馨小貼士:
咖喱塊放入鍋裡後,如果鍋裡湯汁還比較多,不濃稠,可以稍微炖一會收汁。
不用再額外加鹽了,咖喱塊裡面的味道足夠了。根據自己放的蔬菜增減咖喱塊的用量。
不喜歡吃牛肉的小夥伴也可以換成雞肉,或者不放肉類,咖喱土豆也很美味,而且快手,對于上班族來說,也很方便,比吃外賣更能讓媽媽們放心哦。
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