孩子情緒失控可能是每位家長都會面臨的問題。面對孩子突如其來的情緒失控，不能打不能罵，家長往往手足無措。那麼，此時家長應該如何應對呢？北京兒童醫院精神科心理治療師崔琳钰結合臨床來給您找找辦法。
1.管理自己的情緒：情緒是有可傳導性的，孩子能夠敏感感知到父母的情緒變化。面對孩子情緒失控，不少父母自己的暴脾氣就先上來了。孩子哭鬧，父母就更大聲的斥責，結果往往是孩子哭鬧得更厲害了。所以，父母需要有相對平穩的情緒來應對孩子當下的情緒問題，或者當父母自身情緒不穩定時，首先應該讓自己的情緒平複下來，管理好自己情緒，避免自己失控的情緒進一步影響孩子當下的狀态。
2.共情孩子的情緒：大多數情緒的出現都是有原因的。孩子很多時候沒有辦法很好的用語言表達自己的情緒，就會轉化為行為上的抗拒或者不配合。如果父母可以多傾聽孩子當下的感受，多理解孩子當下的心情，應對起來就能夠“對症下藥”。孩子的世界有自己的一套行為邏輯，父母如果理所當然的行事會打亂孩子的節奏，這時不被理解的孩子就很可能出現情緒失控問題。家長不妨蹲下身，平視着孩子，用耐心和共情讓孩子知道自己的情緒受到了關注，自己的感受得到了理解。
3.引導孩子的情緒：在孩子情緒穩定下來後，家長可以詢問孩子情緒産生的原因。需要注意的是，詢問孩子情緒失控的原因是為了更好引導和應對情緒爆發，而不是為了指責孩子。比如孩子因為不想分享玩具給弟弟而哭鬧，家長探查了原因之後斥責孩子小氣自私，這無疑堵上了溝通的門，也錯失了一次正确引導孩子的機會。可以同孩子一起覺察情緒，比如分析情緒産生的原因，以及這個原因背後的認知是否正确，是否有其他可以解決的辦法，這些辦法在當下情境是否可行，下次遇到類似情況要怎麼處理。這樣平等的溝通不僅能與孩子共同的商讨出解決問題的方法，也能在過程中引導孩子今後正确的情緒表達。
孩子情緒失控的情況并不少見，家長處理起來往往不是那麼容易的一件事。首先需要家長管理好自己的情緒，以平和心态，耐心共情的态度來面對孩子，積極引導，與孩子共同思考、了解并嘗試一些可能的解決方法，并在此過程中引導孩子正确的情緒表達。除此之外，孩子情緒失控也可能存在兒童情緒障礙等問題，如有必要可以帶孩子到醫院進行相關的評估幫助判斷。
來源：北京兒童醫院婦兒中心
編輯：panda
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