瑩瑩經常聽别人說：“懷孕後千萬别感冒了”，“一感冒那就麻煩了，可不敢吃藥呀，對胎兒不好”，剛晉升為孕媽的瑩瑩算是害怕了，自從知道自己懷孕後就經常擔心會感冒發燒。雖然懷孕後不讓亂吃藥，害怕影響胎兒發育，但萬一被發燒、感冒纏上身，也不能在家幹耗着。醫生也建議：“輕微的發燒感冒，自己在家通過簡單的物理降溫就能解決了”，看看醫生有哪些好的可以采納的建議。
1.溫水擦拭
若有發燒現象，孕媽準備一盆溫水、兩條毛巾，水溫控制在40℃微微燙手即可，熱水在蒸發時會吸收身體周圍的熱氣，通過吸熱的原理，散發體内的溫度以此來降低體溫。但需要注意的是，在用溫水擦拭身體後，要及時的換上衣服以免着涼加重孕婦發燒的情況，每天擦拭3次，晚上睡覺前效果會更好。此外，白天也可以用毛巾搭在額頭，效果會更理想哦。
2.酒精擦拭
用酒精退燒主要是想刺激皮膚血管、加速體内的血液循環，和溫水擦拭一樣的物理原理，以此來達到降低體溫的效果，但需要注意的酒精擦拭并不是全身的擦拭，要找準關鍵的位置，否者會适得其反，造成呼吸困難。孕媽可以學會簡單的擦拭順序：首先要找到毛細血管血管豐富部位，自上而下擦拭動作要輕柔緩慢；然後是從頸部到上臂然後再到腿腳；先擦拭半邊身體，然後是右側擦拭到背部。
其實身體上的腋下、肘部、腹股溝部以及膝後等大血管部位，要着重擦拭，這些部位散熱高，當然了身體敏感部位不要過多擦拭，否者會刺激到皮膚。
3.冰貼降溫
這個要把涼涼的冰塊放在身體大動脈血管處、冰塊散發的涼氣與體内血液進行熱交換傳導，降低腦細胞耗氧量，有助于緩解腦細胞受損。具體做法：找一個幹淨不透水的外敷包，将冰塊放在裡面以防散亂，外面找個用毛巾包裹防止皮膚凍傷，放在毛細血管豐富的關鍵部位。此外，為了更好的降低體溫，可以用退燒貼敷在額頭，涼涼的即可避免冰塊融化弄濕床褥，也能達到冰敷降溫的效果。
其實孕期感冒重在預防，平日多打開門窗，讓卧室内保持空氣流通，這樣還可以減少感染病毒的機會。
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