“文/貝貝豆（原創文章，歡迎個人轉載分享）”

說起寶寶學習技能這件事，更多的家長是遵循“順其自然”發展，讓寶寶自由發揮就好了。雖然說，那些寶寶發育中的大動作都是他們學習成才，可是要想寶寶從出生就赢在起跑線上，可就離不開爸爸媽媽的訓練指導了。

我們常說寶寶發展三大曆程：『三翻六坐周會走』，卻很少提及“趴”和“爬”這兩項基礎動作。事實上，被我們忽略掉的這兩項小動作極其重要，它們可是寶寶動作發展的基礎保障；所以，今天就和我們一起來學學如何讓寶寶 get這兩項技能！

寶寶從出生，呈現最多的姿勢往往都“仰卧”或者“側卧”的狀态，相對于“趴”這個卻姿勢很少出現，所以就更别提幫助寶寶練習寶寶趴了。

▶ “趴”能給我們的寶寶帶來什麼樣的好處？

1）讓寶寶的頭型變得更加漂亮

我們都知道寶寶出生後他們的頭骨沒有完全發育好，所以會有一些軟，而長時間的進行側躺活着仰躺就會讓他們的頭部出現“高低不平”的現象，也就是我們常說的“睡偏了頭”。睡偏了頭不僅影響寶寶的頭部美觀，嚴重的情況下還會導緻寶寶的神經系統以及肌肉發育不均衡，甚至會影響大腦的發育。

如果每天可以幫助寶寶練習下“趴”這個動作，就可以讓他們的頭部得到放松，這樣寶寶變形的頭骨就會在他們趴着的時候自然修複，讓寶寶的頭型得到自動矯正的機會。

2）為寶寶學會翻身、坐立、爬行奠定良好基礎

雖然“趴”這個動作看似不起眼，其實在趴的時，寶寶的手臂、肩膀、頸部等，這些部位的肌肉可以得到有效的鍛煉，這無形之中就幫寶寶做運動。如果每天進行鍛煉，還會加強頸部的力量，更早的學會擡頭。

寶寶之後的一些大動作，比如翻身、坐立、爬行，這些都離不開趴這個基礎動作的輔助。所以如果把這個動作學好了，那這些大動作的掌握速度也會加快，讓寶寶走在發育的超前線。

3）陪寶寶練習趴還會促進寶寶的智力發育

寶寶每天躺着也是很無聊的，所以每天到了練習趴的時間，寶寶也是非常興奮的。在學習的過程中，不僅能夠促進寶寶和爸爸媽媽的親子關系，還可以讓寶寶的安全感和親密感得到良好的發展，更能夠讓他們在玩耍的過程中學到其它技能。

這些技能都是和他們的大動作發育是離不開關系的，在一點一滴的成長中你會發現，這些不經意的小動作，趴着可以讓寶寶從其它的視角去看這個世界，這對他們的智力發育有極其重要的作用。

▶寶寶從什麼時候就可以練習“趴”呢?

剛出生的寶寶他們的身體很軟也沒有力氣，什麼時候讓他們練習“趴”比較合适呢？其實，看似那麼一小隻的寶寶，其實他們的身體潛藏這巨能量，甚至有些能量是與生俱來的。寶寶從醫院回到家後就可以練習“趴”了。

練習趴的時候，媽媽要注意以下的事項：

• 要在寶寶清醒的時候做趴的練習，而且身邊必須要有大人陪伴，确保寶寶的安全；
• 練習的時候要保證寶寶身體健康沒有疾病，如果寶寶身體不舒服暫停練習；
• 如果寶寶剛吃過奶也不找着急的練習，避免增加寶寶的腸胃負擔。

▶如何幫助寶寶練習“趴”呢？

練習趴之前我們要為寶寶找一處舒适的位置，然後可以在他們的身下鋪一塊毯子，接下來就可以把寶寶翻過身來，讓他們肚皮朝下趴着了。與此同時，媽媽們還要用新鮮顔色玩具或是聲音來吸引寶寶的注意力，讓他們逐步的習慣這種動作。

練習的時間我們要從短到長，從最初的一分鐘慢慢的增加時間，随着月齡的增加每次練習的時間為3-5分鐘，一天練習2-3就可以了。練習趴講究的是“少量多次”，每天累計的時間不要超過1個小時。

說完了趴的事，我們再來聊一聊它的同胞兄弟“爬”這個動作。說起爬來，很多的家長都會反映：“寶寶沒有學會爬就學會走了走”，并且還會覺得自己的寶寶非常聰明，其實這并不是一種好現象。

▶沒學會爬就學會了走，正常嗎？

寶寶的生長是有規律可循的，這其中也蘊含着很多的科學道理，然而現實中，有很多的寶寶總是不按照套路出牌，于是爬還沒學會卻學會了走路。其實，孩子要學習走路，首先他的身體發育要達到一定的“水準”，如果沒有達到這個标準，有可能會對孩子身體會造成一定的傷害，比如骨骼、身體的協調性都會受到影響。

說起身體協調性，沒有經過長時間爬行的寶寶，他們的身體協調能力會變得很差，所以走起路來也就不穩當。關鍵是孩子如果協調性不好走路就會摔倒，這不僅會對他們的身體造成傷害，還會給他們的心理留下陰影。

可是學會走路的孩子，如果你在想讓他練習爬就非常的困難，這時候的他們已經對爬完全沒有興趣，全新心的精力都放在學走路上面。可是走路摔來摔去爸爸媽媽就會非常的心疼，所以在學習走路的時候，一定要讓寶寶學習爬這個動作，這是人類成才發育中必不可少的環節。

▶寶寶學習爬行的好處，你要了解

1）爬行可以鍛煉寶寶全身協調能力

從寶寶的爬行動作上我們可以看得出來，爬行是需要四肢配合的足夠默契才能夠前行的，所以爬行可以鍛煉寶寶的四肢協調性，爬的夠快四肢協調能力越強。爬行可以說是綜合性的運動方式，四肢的爬行運動可以讓血液循環更加流暢，而且還能促進肌肉和骨骼的生長發育。

2）爬行可以讓寶寶的肌肉更有力量

爬行是非常耗費體力的，所以也可以幫助寶寶促進消化系統功能，讓寶寶吃得多、消化好、睡得香。而且經常爬行的寶寶，可以減少寶寶皮下脂肪的集聚，讓寶寶的全身肌肉堅硬結實更有力量，還能防止寶寶發生肥胖的現象哦。

3）爬行有助于寶寶的智力發展

在爬行的過程中，寶寶會配合相關肢體動作，比如俯卧、擡頭這些姿勢，他們不僅可以鍛煉寶寶的頸部肌肉，還能夠讓寶寶的視野更加開闊，讓寶寶可以通過觀察來探索這個奇妙的世界。而這些行為都可以為寶寶的大腦發育得到良好的鍛煉，從而提高寶寶的智力發展。

4）爬行能夠為寶寶奠定良好的語言和閱讀基礎

在學些爬行的過程中，除了鍛煉肢體的協調能力，還能夠增加小腦的平衡感，而這對于寶寶日後學習語言和閱讀都有着良好的影響。研究也證明：寶寶爬的越多，那麼他在學習說話、掌握新知識和看讀的能力上相對越強。

▶如何幫助寶寶練習爬行？

爬行，它需要我們的手、腳、眼睛以及大腦等器官想配合才能夠完成，也是人類最先綜合協調使用的動作，所以對整個曆程的發展來說很重要。

有的寶寶發育比較快爬行的時間也會比較早，在5、6個月的時候就表現出要爬的沖動，而有的寶寶則會晚一些，按照寶寶的大動作發展規律，一般在寶寶8個月的時候就學會爬行了。

▶學習爬行的關鍵點，敲黑闆這裡是重點：

第一步：要學會“勾引”寶寶前進

在寶寶學習爬行的時候，可以把寶寶放在爬行墊上，這樣下面比較硬有利于寶寶發力。當寶寶準備好動作之後，有要家長拿着寶寶喜歡的玩具在他的前方，吸引着寶寶的注意，讓寶寶具有前行的動力。

第二步：關鍵時候幫寶寶“一把”

在開始練習爬行的時候，寶寶還不能充分的讓四肢用力，往往都是肚皮貼着地往前移。這時候就需要媽媽們幫寶寶一把，握住他們的雙腳，做蹬車的這個動作，讓寶寶先學會用腳使勁，然後助力他們向前爬。

第三步：熟能生巧之後“擴大範圍”

當寶寶掌握了爬行的技巧後，媽媽們和寶寶互動的時候就可以頑皮一些，可以偷偷的把寶寶的玩具藏在身後，也可以把不同的玩具放在不同的方位，擴大寶寶爬行的範圍，這樣他們就可以朝着自己感興趣的東西前進。

擴大範圍知乎不但可以讓寶寶找到爬行的樂趣，還能促進他們的視覺、聽覺以及動作的全方面發展。

小貼士：

當寶寶學習爬行的時候，我們要做好請内的清潔以及安全工作。第一清潔工作，就是我們将寶寶爬行的地墊或者地闆擦洗幹淨，定期做好殺菌工作，給寶寶一個良好的爬行環境。

第二做好安全工作，将地闆上、桌面上的異物清理幹淨，尤其是一些小珠子、小卡子或較為鋒利的物品，一定要放在寶寶接觸不到的地方，否則一旦讓寶寶接觸帶來意外的傷害不可估量。

另外尖銳的桌角也是我們需要特别注意的，在寶寶爬行的時候，身邊一定要有大人看護，避免寶寶受到傷害。

結語：

在寶寶成長的過程中，每一個小動作的學習都是必不可少的，而作為父母我們能做的就是，幫助他們一起學習成長。不論再忙，我們都應該适當的停下手裡的工作，學會陪伴他們。

寶媽你家寶寶有刻意鍛煉過趴和爬嗎？分享你的故事一起讨論，喜歡文章請點贊或分享給更多的人！

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