在性生活中，大多數夫妻都會實行男上女下的性愛姿勢，這樣的性愛姿勢發力方完全是男性，所以不少男性沒能沖刺多久就繳械投降了，原因據他們說是累了，畢竟單方面的主動可是很費體力的；那麼有沒有什麼不費力，輕松一點的性愛姿勢呢？當然有！掌握下面這9種性愛姿勢，一夜七次你也不會覺得累哦！

　　熟練使用這些性愛姿勢 瞬間化身一夜七次郎

　　1、坐蓮式

　　主要由她來掌控的姿勢。你需要盤腿坐在床上（地闆也行，但相信我，地闆可真的沒有床上嗨），兩性生活揭秘讓她坐在你的膝上，雙腿盤在你的腰間。這時候由她上下抽動和你共享高潮。如果她覺得上下抽動有難度，那麼前後推進也是一個不錯的方向。

　　你要靠在牆上或床頭闆上，這樣可以更好的支撐你的背部，她也能更好的平衡，越騎越嗨。 其實不管什麼性愛體位，偶爾“自私”一下為自己爽也不是什麼大不了的事情，但一定都是要記得堅持“她好你才好”的原則，一定也要讓她也更好的享受其中。

　　2、後入式

　　她雙膝跪着雙手撐地，你從後進入。這樣的姿勢除了能滿足插入的深度以外，還能讓你們體驗最動物最粗野的性愛。難度系數小，高潮成功率高。

　　3、推桌式

　　男士倚坐在椅子上，雙腳舒适地張開，腳闆着地。女士跨坐在男士中間，背向男士雙手伸出觸着桌面借力，雙腳懸于空中。男士抓緊女士的臀部作輕微打圈擺動，女士則緊貼雙腿。這樣的姿勢不會令膝蓋感到吃力，可以讓男士舒适地帶領你進入高潮，并通過繞圈幾乎能深入觸及陰道每一寸，進行上下及回旋動作很過瘾的一種體位。

　　4、天使式

　　男士取仰卧位，雙手放兩旁，雙腳伸直。女士面向男士，屈膝跨坐在男士身上。當男士完全進入後，女士盡量把身體向後拗，雙手放在地上作平衡。這種性交的姿勢可以讓女人反向控制男人的插入快慢和角度，刺激自身敏感的陰蒂、陰道和敏感點，以掌握、控制高潮的來臨，讓欲女從中獲得最大的滿足。

　　5、男女平行做愛體位

　　對男上女下傳統做愛姿勢稍加改動，也能獲得非凡的樂趣。如果女性以傳統位仰卧，而兩腿伸直，男方将兩腿放于其兩腿上，進入不會深，樂趣卻大。如果男方将兩腿放于女方兩腿的外側，用兩腿擁緊她的兩腿，他可保持陰莖适中作有力的深入。女方利用骨盆肌肉吸緊他的陰莖，他的陰莖在進入、抽出時都被緊夾，使他的感覺特别美妙，可能使他很快達到性高潮。

　　6、經典姿勢百變造型

　　傳統位是應用得最多的做愛體位。基本的式樣是，女性仰卧，兩腿張開。男方俯卧在她的身上時，陰莖插入。所有其他的男上位便是這一體位的方式。

　　女性在上的基本體位，作些小的改變，機能使有些不同。女性可屈膝腿張開跨坐在她的腳掌上。在面對面時，她的腿可放在他的腿上。這種變式特别有利做愛時作深入。一些伴侶較喜歡深入。

　　7、腿纏頸的傳統位變式

　　女性以傳統位仰卧，而将兩腿架在他的肩上，兩腳在其頸後交叉纏住。這有利陰莖深插。如果将兩腿纏在他的背後，骨盆的傾斜度改變，增強性器的接觸，你可按你選擇的節律将他拉前推後控制其插入、抽出活動。

　　8、側卧位

　　這做愛種體位有愛意、輕松，适合時間長的性愛。兩種基本的側卧位為：面對面、面對背、男方貼着女方的背側卧。它們均有利身體的完全接觸，而且可讓手自由地撫摸彼此身體的大部分。面對面側卧時，陰莖的根部緊貼着骨盆區，因此，陰核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的兩腿間，可增強刺激。

　　9、“重溫過去”式性愛

　　長期婚姻的一大好處是，夫妻雙方有着大量有關情愛生活的秘密。這些都是可利用的寶貴資源，兩人不妨共同回憶最令人面紅耳赤的性愛經曆，然後彼此講述出來。你們會發現嘗試重溫過去的美好經曆，會令性愛情趣大增。

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