前戲指南性愛後戲要這樣做，超養生！-tft每日頭條

前戲指南性愛後戲要這樣做，超養生！

健康更新时间:2025-07-20 15:31:06

　　常常有男性在苦惱，性愛後究竟做什麼才好呢？其實，性愛後除了調情、談心之外，還可以做這些事，養生效果非常棒的哦！

　　喝杯溫水

　　房事是一件消耗體力的活動，所以房事後很多人會覺得又餓又渴。不過，令你沒想到的是，房事過程中不僅你的情緒到極點，你的消化系統也跟着興奮起來，胃腸道的血管都處于誇張狀态。這個時候，最好慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修複胃腸黏膜。

　　淋浴5分鐘

　　很多人，都喜歡在房事過後洗澡，清潔身體，這是一個非常好的習慣。不過，要注意的是，不要在房事過後立即進行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間後，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。

　　按壓皮膚

　　房事過後沐浴，借着塗抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚。，皮膚上分布着神奇的“愉悅神經”，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助于體内荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，“愉悅神經”分布最多，不妨塗上潤膚乳，按壓一番。

　　清潔私處

　　每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道内，引起炎症。因此房事後要仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗淨陰莖、陰囊，并将包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭并清洗幹淨。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道内不需要清洗。

　　排盡尿液

　　房事前後排尿還應各排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染。特别是女方。因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎。

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