目錄口臭是怎麼回事口臭的去除方法口臭吃什麼食物好口臭的小偏方口臭的食譜推薦

　　在生活中，相信如果口腔中散發出異味的話，是一件令人感到非常尴尬的事情，因為别人即使不會表現出明顯的掩鼻動作，也還是會皺眉的。所以如果保持口氣的清新，成為了人們交際當中的一個重要的環節。那麼大家知道口臭究竟是怎麼一回事嗎?我們又該用什麼樣的辦法來化解口臭這一尴尬的事情呢?

　　口臭是怎麼回事

　　引發口臭的原因有很多種，大緻可分為兩大類，一類是内髒系統受損，腸胃代謝，和免疫力功能失調引起口臭，還有一類是呼吸系統和口腔疾病引起口臭。

　　身體内髒、腸胃功能、内分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭，并可能會出現除口臭以外的多個症狀。

　　口腔疾病引發口臭，如蛀牙、牙龈炎、牙周炎等。這種口臭是最直接最容易治療的口臭。

　　便秘性口臭，也屬于身體代謝因素，便秘的女性很多，宿便會使得腸道堵塞，體内毒素積累，會産生一定口臭。

　　心理因素，不良的情緒導緻口臭，一般會被人忽視，但臨床證實，心理因素也是可能導緻口臭的原因之一。

　　口臭的去除方法

　　口臭是指口内出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所緻，這些東西長期淤積在體内排不出去就變成了毒素，産生口氣,要治療口臭就要從根源開始，清理體内毒素才是關鍵之所在。

　　多吃蔬菜和水果及豆類。清淡的飲食是口臭的基本食療原則。

　　多飲茶。綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。

　　忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。回避異味食物，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。

　　養成細嚼慢咽的好習慣，飯後漱口，早晚刷牙，半年洗一次牙。

　　有口腔及腸胃疾病及早治療，以免引發口氣問題。

　　學會放松心情，不與焦躁為伴。

　　口臭吃什麼食物好

　　海帶：研究發現，在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

　　小米：小米可以減少口腔細菌生長。

　　柚子：柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

　　芹菜：芹菜有助于消除口中異味。為了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裡嚼或者泡水喝。

　　山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　茶葉：綠茶中的兒茶素有良好的去口臭效果外，因為兒茶素含量甚微的紅茶也因含有茶黃質具有相當優異的除口臭效果，高劑量紅茶、包種茶都能除口臭。

　　酸奶：研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是導緻口腔異味的罪魁禍首。适當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的産生，減少患上牙床疾病或牙菌斑的幾率。

　　口臭的小偏方

　　黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸各适量煎水服用。

　　芥穗、薄荷、薏苡仁、滑石、石膏各9克，桔梗、枳殼、生地黃、僵蠶、黃柏各6克，防風、前胡、豬苓、澤瀉各4.5克，黃連、竹葉各3克，青黛1.5克。水煎服，日1劑。

　　茵陳15克、栀子15克、藿香10克、佩蘭12克、黃芩12克、土茯苓15克、蒲黃10克、五靈脂15克、雞内金12克、神曲15克、厚樸15克、茯苓15克、甘草6克。加水煎煮成藥汁。

　　雄黃、青黛、甘草、冰片各6克，牛黃、黃柏、龍膽草各3克。将各藥研極細，取10克，加入白開水100毫升，漱口，日4次。

　　夏枯草30克、藿香10克、佩蘭10克、石膏30克、山栀子12克、菊花10克、薄荷10克、防風10克、甘草6克。加水煎煮成藥汁服用。

　　石膏煅、硼砂各1.5克，黃柏、甘草各0.9克，青黛0.6克，牛黃、冰片各0.3克。共研極細末。先以闆藍根、金銀花各10克浸水漱口，再含藥末少許，日3-6次。

　　藿香9克、防風9克、生石膏30克、生甘草4克、焦栀子9克。加水煎煮成藥汁服用。每日一劑。

　　粉葛根30克，藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克。加水煎湯，時間不宜久煎，分多次含漱。每日1劑。

　　口臭的食譜推薦

　　黃瓜粥

　　材料：

　　黃瓜50克、大米100克

　　做法：

　　将黃瓜洗淨後去皮、切片，和喜好的大米一起熬煮成粘稠的粥食用即可。

　　蘆根大米粥

　　材料：

　　蘆根30克、大米50克

　　做法：

　　将蘆根洗淨後，放入鍋中加入适量的水煎煮成汁，然後過濾掉渣子和大米一起熬煮成粥食用即可。

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