把握每月最佳豐胸時機對乳房科學養護-tft每日頭條

把握每月最佳豐胸時機對乳房科學養護

健康更新时间:2025-11-07 17:00:42

　　每月最佳豐胸時機

　　從月經來的第1天算起，第11、12、13天這3天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24天，這7天為次佳時期。這期間，影響胸部豐滿的卵巢激素24小時持續分泌，是激發乳房增大的最佳時機。

　　在這10天内，要注意攝取适量的含有激素成分的食物，如：青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，還要多喝牛奶。

　　準媽媽、新媽媽護乳記住這些細節

　　準媽媽、新媽媽的乳房變化會比較大，所以為了保持乳房的美感，這個時期要留意。

　　1妊娠期穿寬松的大号文胸既可減少孕婦因乳房懸垂産生的不适，也可避免乳房過早松弛。在妊娠第7個月，準媽媽應及時換更大一些的文胸，哺乳文胸是最佳選擇。

　　2每天用溫水潔乳為了順利疏通乳腺，促進血液循環，可以每天用溫水擦洗乳房，并做些輕柔的按摩。乳頭扁平的孕婦，可經常将奶頭輕輕向外拉一拉。

　　3哺乳期堅持戴文胸無論是否哺乳，乳房都會有程度不同的下垂，但隻要措施得當，就能使乳房得到保護。新媽媽要戴一個尺寸合适的文胸，防止乳房在增大、變重後，皮膚和内部支撐組織因為牽拉而過度伸張。哺乳文胸帶有可拆換的墊子，可托舉乳房，還可吸淨滲漏的乳汁。

　　4哺乳提前做熱身動作每次哺乳前，最好先揉一揉乳房，或用熱毛巾輕輕敷一下。哺乳時，不要讓孩子過度牽拉乳頭。每次哺乳後，用手輕輕托起乳房，并做适度按摩。每天用溫水洗浴2次，增加乳房懸韌帶的彈性，防止乳房下垂。哺乳期還要避免體重增加過多，否則，停乳後會加劇乳房下垂。

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