如果老人稍微一運動的情況下出汗就特别多的情況，我們一定要多加重視起來，其實老年人出汗多屬于正常，但是如果經常性出汗比較多的情況下，我們一定要提高警惕，避免一些疾病的出現，那麼老人出汗比較多，究竟正常不正常的呢？

　　老年人出汗多正常不正常？

　　人體正常出汗可以調節體溫，排除體内的廢物，調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、髒腑功能失調時則會出現異常的出汗，所以，中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

　　老年人出汗多首先要排除是否疾病所緻。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導緻異常出汗，并伴随明顯的相應症狀。這種情況下，必須及時控制病情，而後多汗情況就能解決。

　　無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。睡着出汗，醒來汗止，中醫稱為盜汗。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽幹燥等特點，中醫認為是陰虛表現。老人和産後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

　　若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食。若伴随肢體沉重無力，胃脹不适，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現。

　　如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽幹燥等，多屬于陰虛有熱。若手足心多汗伴随腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道内有積糞的熱證，可服用通便藥。若有手足心多汗伴随口幹、牙龈腫痛等，多屬于胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

　　出汗多怎麼辦

　　心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多夢的表現，屬于思慮過度，導緻心脾虛，可通過适當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。

　　總之，老年人身體虛弱，會因為氣虛而出汗多，這很正常，但對于異常的出汗多，汗液顔色變等，大家要及時就診，檢查是不是病理性的出汗。

　　老年人出汗多怎麼辦？

　　1、如果是天氣炎熱和大運動量時出汗，那麼需要多補充點鹽分，不然容易暈倒，濕了鹽分記得要及時的更換。

　　2、如果是自汗，發生在白天，自己沒有勞動，但是依然大汗淋漓，那麼就是身體太虛或者大病之後，這時候就需要吃一些東西，例如洋參、人參等。

　　3、平時飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蛎，蛋等。少吃一些會使胃發熱的食物，身體就會減少出汗。

　　4、平時注意多鍛煉身體，增強體質是最重要的。

　　5、穿輕的、松軟的天然紡織品，例如棉質衣物，可以吸收汗液，并能使涼爽的空氣鑽進來，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風，盡量不要選購。

　　6、夏季最好每天都洗澡，洗澡時使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來的酸臭味，使排汗量減少。

　　7、酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時内阻止流汗。這種方法隻能偶爾使用，因為過度擦酒精會引起嚴重的皮膚幹燥和刺激。

　　8、有時隻是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺幹爽。

　　9、對于經常精神緊張、情緒激動的患者，可以選用谷維素、溴劑、地西泮等内服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

　　10、紅番茄1個，盒裝豆腐1/2盒，油1匙。番茄洗淨切丁，豆腐切丁備用。起油鍋，先将番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。

　　11、新鮮山楂12顆，胡蘿蔔半根。山楂洗淨，每顆切四瓣，胡蘿蔔半根洗淨切碎。将山楂、碎胡蘿蔔放入炖鍋内，加水煮沸，再用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。

　　12、百合20克、粳米50克、白糖少許。将百合洗淨與米同煮，待熟時加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。

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　　老年人一旦出現出汗多的現象發生的情況下，我們一定要及時的排除疾病的可能性，并且也要多加重視自己的飲食習慣的養成，如果身體沒有疾病的過程當中，如果排汗比較多的情況下，一定要多加重視個人的衛生問題！

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