戒煙酒多吃鋅 6招培育優良精子完善造人計劃-tft每日頭條

戒煙酒多吃鋅 6招培育優良精子完善造人計劃

健康更新时间:2024-07-26 08:13:11

　　雖然寶寶的孕育是在母體中完成的，但後代的優劣在很大程度上取決于受精卵的質量。所以，作為未準爸爸(特指準備要寶寶的男性)的你，責無旁貸。為了你的寶貝計劃取得圓滿，未準爸爸要時刻準備着!

　　現實非常嚴峻：歐洲、美洲、亞洲許多國家和地區經過對調查數據的統計表明，男性精子質量有所下降。中國學者的研究顯示，中國男性的精子質量正以每年1%的速度下降，精子數量降幅達40%以上。工業化程度越高的地區，精子質量下降速度越快。引起精子質量下降的原因，有些是先天或後天的疾病，有些則是生活中一些人為因素，比如汽車尾氣、醫療藥品、煙酒、噪音、毒品等造成的。未準爸爸們，最好從以下幾個方面多關照自己，因為你好TA才會好!

　　1、給精子一個穩固的後方

　　給精子一個穩固的後方

　　在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的工廠，附睾是儲存精子的倉庫，輸精管是交通樞紐，精索動脈和靜脈是後勤供應的運輸線，前列腺液則是運送精子必需的溶劑。當未準爸爸在前方沖鋒陷陣的時候，如果後方失守，未免全盤皆輸。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育等。如果未準爸爸患有生殖器炎症、早洩、性病等疾病，一定要及早治療。

　　2、别悶壞了你的種子

　　别悶壞了你的種子

　　精子對溫度的要求比較嚴格，必須在低于體溫的條件下才能正常發育，溫度過高會殺死精子，或不利于精子生長，甚至會使精子活力大幅度下降而導緻不育。有關資料統計，男子不育症中有相當一部分人是由于睾丸溫度高于正常溫度所緻。所以，要盡量避免導緻睾丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。而在備孕期間，洗桑拿浴、蒸汽浴、過熱的熱水澡這樣的行為更要節制或避免。

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