老年人的心病有哪些?老年人由于交友圈子被限制，使得他們成為抑郁、焦慮等心理問題的高發者。人老了，就極其容易出現忘事、睡不着覺等情況，其實，這都是心理疾病惹的禍。下面小編就來介紹一些老年人預防心理疾病的小技巧!

　　老年人最易出現心理問題

　　有調查顯示，老年人是心理疾病的重災人群，其中記憶障礙、睡眠障礙占50%左右;心境障礙、情緒問題約占25%;人際交往、子女教育、軀體疾病引發的精神障礙占20%。所有的這些都向人們揭示，老年人的心理問題不可忽視。

　　老人為什麼容易出現心理問題?

　　據專家介紹，人進入老年後，生理機能慢慢出現變化，機體的各種功能減退，稍一受到外界環境的影響就會産生心理問題。最常見的有：性格改變、情緒不穩、悲觀自卑、敏感多疑等。然而一些年輕時就生性多疑的老人，到這個時期會更加敏感多疑，甚至還會經常捉摸别人說的無關緊要的話。所以，解決老人心理問題刻不容緩。

　　心病1：孤獨感 心藥：多參加社交活動

　　老年人退休後，平時的交際和工作沒有了，容易産生孤獨、壓抑的心理。更甚至有些子女長期不在身邊，他們的心情無法傾訴，很多事情也沒人幫忙，就會有種被遺棄的感覺。

　　所以老人要建立自己的交際圈，雖然沒有了工作，但還是可以跟同齡的朋友一起聊天，沒事串串門、踏踏青，日子充實了，自然也就不胡思亂想了。再者，還可以選擇一些自己感興趣的培訓班或者參加一些志願工作，能交到各種朋友，有益身心。

　　心病2：自卑 心藥：樂觀

　　随着老人身體機能減退，有時候一句話會重複講，這樣老人就會産生自卑心理，認為自己老了，不中用了。這時候家人就起很大的作用，需要不時的寬慰老人，讓老人做一些力所能及的事。平時老人也要多外出鍛煉身體，盡量延緩身體的退化。多讀書、結交朋友，心也會放寬許多。

　　心病3：情緒不穩 心藥：做快樂的事

　　有些老年人因為環境和身體的變化，會變得情緒不穩：有時會因為一些小事而大發脾氣;有時也會一些莫名其妙的事過于興奮。老人情緒不穩時家裡人一定不能惹老人生氣，這時的老人像個孩子一樣，需要哄的。對于老人的一些積極行為，要給予鼓勵和支持，這樣他才會對自己更加有信心。另外，還可以多陪老人出去走走親戚，旅遊，做老人喜歡的事，幫助他們保持愉悅的心情。

　　心病4：固執 心藥：信任

　　很多老人是很執拗的，其主要原因就是因為子女常年不在家，他們的生活雖然不缺啥，但是在情感上卻很不滿意。所以他們的執拗也是一種叛逆心理。還有就是一些老人不肯接受新鮮事物，甚至會一直保持以前的生活習慣。

　　對待老人的這種情況，我們一定不能來硬的，要有足夠的耐心慢慢開解老人。而且對于老人固執的想法，先肯定，再慢慢給他分析。老人的心理疾病比身體疾病更難以治愈，而且心理疾病還會加重身體疾病。所以平時要多加關注家裡的老人情緒，為他的健康保駕護航。

　　以上就是老年人擺脫心理問題的4妙招，許多人都不把心理問題當回事，然而，心理問題甚至比常見疾病還要厲害，某些心理問題甚至會引發生理疾病!

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