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男人小便最正确的姿勢分享

健康 更新时间:2025-05-11 07:32:09

  大家都知道,男人小便往往都是站立姿勢,而女人小便則需要蹲下才行。那麼,是不是男性小便必須要站立呢?也不一定。不過,從補腎這一點上來說,男人需要掌握正确的小便姿勢。什麼樣的姿勢才算是正确呢?

  男人小便最正确的姿勢分享

  中醫認為,腎主司二便,其排洩均依賴于腎氣的氣化和腎陽的溫煦與滋潤。腎最重要的生理功能是主藏精,即固攝和貯藏一身之精氣。在小便時咬緊牙關,不令洩氣,有助于腎攝精氣,而腎的精氣固攝,則益骨健,促齒堅。

  男性踮起腳尖小便也能刺激經絡,起到強腎利便的作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性患者,小便時踮腳尖有利于排尿順暢。

  女性坐蹲的同時,把第一腳趾和第二腳趾用力着地,也可起到補腎利尿的效果。

  倘若能在一天内做上5-6次這樣的踮腳尖運動,連續1-6個月,便能達到很好的強精、健身作用。同時,亦可緩解因長時間站立而導緻的足跟痛。

  排便不暢的朋友還不妨多做提肛運動。方法是吸氣時,肛門用力内吸上提,緊縮肛門,呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30下,長期堅持效果更好。

  由此可見,小便姿勢對男性的身體健康還是有一定影響的。建議各位男性朋友今後在小便的時候不要随心所欲的采用錯誤方式哦!而是應該像上文說的那樣,不能說話,咬牙切齒,外加踮腳尖。

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