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老年人如何預防抑郁症

健康更新时间:2024-07-24 00:14:35

　　老年人如何預防抑郁症?當老年人經常茶飯不思、心情煩躁時，就可能是心理危機。而在衆多的心理問題之中，老年人最易被抑郁所糾纏，患病原因大多都是獨居、空巢等問題。下面小編就介紹一些老人抑郁症的預防與治療方法，解開老人的心結!

　　老年抑郁症的核心症狀是情緒低落，但大多數老年抑郁症患者是以軀體症狀作為主要表現形式的，像睡眠障礙、頭痛、胃腸道不适、食欲下降、心血管疾病或假性癡呆等。

　　許多老年人在半年内就有了導緻抑郁的外在因素，并出現抑郁的相關症狀，卻很少引起老年人與家人們的注意。當内外科能排除這些軀體症狀是器質性病變或上述症狀難用器質性病變解釋時，就要考慮抑郁症的可能。而且有了這種病症也不要諱疾忌醫。

　　老年抑郁症要早期預防、早期發現、及早治療。關于老年抑郁症的治療，專家認為，一般心理治療為本，藥物治療為輔，一定要接受心理治療，必要時服藥治療。相信經過有效的治療，再加上兒女們細心的照料、精神上的慰藉，老人們會最終走出抑郁陰影，以更加積極健康的心态投身到自己的晚年生活中去。

　　要預防和治療老年抑郁症并不難。老年人首先要改變認知，改變原來的生活模式，要從以工作為中心轉向以家庭為中心，以緊張為中心轉向以閑暇為中心，要有心安理得享受的心态，要服老，把事情都看淡一點，寬以待人的同時也寬以待己，并保持廣泛的愛好，培養有益健康的樂趣，精神上有所寄托。

　　老年人要改善抑郁疾病，就要及時的調整心态，積極改變生活方式，讓自己的生活内容變得豐富多彩，不要單一生活，多和同齡人交流，抑郁症自然而然是能治愈的。

　　以上就是治療老人抑郁的方法，老年人在日常生活中，一定要多餘外界交流，切不可與世隔絕，電子産品根本無法滿足老人的心理需求，這也是老年人患上抑郁的原因!

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