月經不調怎麼判斷排卵期?對于衆多女性朋友來說，掌握準确地排卵期是非常重要的，對于想懷寶寶的女性，自排卵期的第一天開始，堅持每天一次同房，多堅持幾個月，如果沒有什麼意外，一般會懷孕的。而對于不想懷孕的女性，隻要避開這段時間同房就可以了。但是對于月經不準的女性應該怎麼判斷排卵期呢?下面就跟小編一起去了解一下。
月經不規律，排卵期如何算?
方法1：
日曆表法：對于月經不規律的女性，可根據以往6-12個月的月經周期計算：
最短周期(天數)-21天，向前是前安全期。
最長周期(天數)-10天，向後是後安全期。
例如月經期最短為28天，最長為37天，需将最短的月經周期減去21(28-21=7)以及将最長的月經周期減去10(37-10=27)，所以在月經來潮後的第7天至27天都屬于排卵期。
方法2：
觀察宮頸黏液：月經幹淨後宮頸黏液常稠厚而量少，甚至沒有黏液，稱“幹燥期”，不易受孕。月經周期中期随着内分泌的改變，黏液增多而稀薄，陰道分泌物增多，稱“濕潤期”。
接近排卵期黏液清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種黏液的最後一天前後48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時為“易孕期”，故避孕需待重新幹燥三整天後，第四天晚上以後才能性生活。
方法3：
測基礎體溫：女性排卵一般在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天内為“易孕階段”，三天後為安全期。此法隻能提示排卵已經發生，不能預知排卵将何時發生。
經6小時充足睡眠醒後尚未進行任何活動之前測體溫并記錄：正常情況下排卵後體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵，體溫不上升，整個周期呈低平體溫。需反複多次測試，并用圖表點線相連進行分析;若生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
提醒：安全期不一定安全
曾朝陽提醒，日曆表法(即根據月經周期推算)往往不可靠。女性排卵的時間，受外界環境、氣候、本人的情緒，以及健康狀态等因素影響，從而出現排卵推遲或提前，并且還有可能發生額外排卵。“安全期避孕法并不是十分安全”。安全期避孕的失敗率約達20，相對來說，采用基礎體溫法及宮頸黏液法測算，在排卵後安全期同房避孕效果較為可靠。
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