突然中斷性愛的方法是性愛大忌。對于這種錯誤觀念，首先要消除兩個認識誤區：

　　第一，射精不會傷及元氣，忍精不射也不能延年益壽。精液除精子外，90%是精漿，主要成分是水，此外還有少量蛋白質、微量元素等，這些通過新陳代謝很容易補充，因此射精不會對身體造成損傷。

　　第二，有人把中斷性愛作為一種避孕方式，其實，在男性射精前會有少量精液從尿道流出，所以中斷性愛不是一種有效的避孕措施。

　　從心理角度看，正常性生活過程中，射精前，大腦皮質長時間處于興奮和緊張狀态，射精後則很快平靜下來。中斷性愛會使男性較長時間處于亢奮狀态，不利于休息;女性也會出現情緒波動。因此，中斷性愛不利于身心健康，應該摒棄錯誤觀念，性生活過程中精滿必洩。

　　損傷男女性能力的幾個事情

　　相同年齡的人，性生活狀态卻可能差别很大。有人剛剛三四十歲，就很少感受到性愛快樂了;但有人已經年近七十，依然性生活活躍。其實，這與性功能的衰老程度有很大關系。中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，現代人一些不經意的行為，很可能對性功能造成傷害，甚至讓人在性方面未老先衰。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特蕾茜考克斯指出，要想讓性功能長盛不衰，一定要盡量避免以下傷害性功能的行為。

　　男性損害性功能的常見行為：

　　1.年輕時性生活過頻

　　性愛是個重體力活，性活動容易給男性帶來疲勞感，需要适當休息和恢複，如果頻率太高，連續進行性生活，可能會延長男性不應期，即對性刺激變遲鈍，誘發射精時間遲緩、性生活無快感等性功能問題。

　　2.婚外性行為

　　哈佛大學公共健康學院的研究人員發現，一夜情、婚外情等性行為，會增加男性的心理壓力，使得心率加快和升高血壓，更容易發生早洩等問題。

　　3.抽煙喝酒

　　酒精會減慢雄性激素的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

　　4.長期生活在噪音環境中

　　英國生殖健康專家通過調查發現，男性長期生活在噪音為7080分貝(音量約為嘈雜街道或商場)的環境中，性功能會趨向減弱;生活在90分貝以上的高噪音環境中，性功能會發生紊亂;更高的噪音則可導緻無法射精。

　　5.愛坐軟沙發

　　長時間坐沙發會對男性陰囊帶來嚴重傷害，令陰囊受壓，阻礙血液流動，讓男性勃起能力受到影響。

　　女性損害性功能的常見行為：

　　1.性愛長期得不到滿足

　　在産生性興奮時，女性的盆腔、外生殖器都會大量充血。如果得不到滿足，性生理反應就會受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，進而出現腰背酸痛，免疫力下降等問題，甚至導緻性器官早衰。

　　2.經常打亂生物鐘

　　經常熬夜打亂生物鐘的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、性冷淡也較多。作息混亂會導緻内分泌功能失調，影響體内激素分泌，進而對性欲造成影響。

　　3.卵巢疾病

　　卵巢是女人健康的開關，卵巢出現疾病或提前衰老會導緻性功能随之下降。除了疾病，卵巢早衰還與多次人流、減肥不當、壓力過大及不良生活習慣有關。

　　4.過度減肥

　　減肥過快會幹擾體内激素平衡，導緻性欲下降，甚至殃及生育。

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