男性性能力是夫妻生活質量的重要标志，壯陽成為了性觀念日益開放的今天一個男人間一直會讨論的話題，男人性能力關乎夫妻感情更會影響男人自信心，應該把提高男人性生活能力融合到日常生活中，在飲食中尤為重要，以下将為您介紹幾款自制壯陽飲食。

　　韭菜炒羊肝

　　韭菜90克，洗淨切段，羊肝120克切片，鐵鍋急火炒熟後佐以醋食用。治命門火衰陽痿(命門火衰，指腎陽虛衰)。

　　肉苁蓉炖羊腎

　　肉苁蓉5～10克，羊腎1對，共炖熟調味食用，治命門火衰陽痿。

　　雌雞烏龜湯

　　取未産過蛋、重約1000克的雌雞1隻，去毛及内髒;另取重約500克的烏龜1隻(去甲)，白胡椒9克，紅糖500克，裝入雞腹腔内，置于沙罐中，加白酒1000毫升，加蓋，并用泥封固，文火煨至肉爛為度。食湯和肉，2～3天吃完。隔15日如法配服。該方補腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。

　　蒸羊睾

　　取蔥管數根，内裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙幹，研細末，每日早晨沖服6克。另用羊睾丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。

　　東坡羊肉

　　羊肉240克，土豆、胡蘿蔔各45克，醬油60克，料酒10克，糖5克，大蔥9克，生姜3克，大料1克，花椒8克，植物油120克。将羊肉切成小塊，土豆、胡蘿蔔刮皮洗淨，切成菱形塊。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，燒至油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿蔔塊放入油勺中，亦炸到金黃色撈出，倒去餘油。把炒勺放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，然後把上述調料一次放入，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆胡蘿蔔塊，一起再煨5分鐘後倒入湯盤内即得。佐餐食用。可補精血，助元陽，用于腎陽虧虛所緻陽事不舉。

　　冬蟲夏草鴨

　　雄鴨1隻，冬蟲夏草10克，食鹽、姜、蔥少許。雄鴨去毛，掏去内髒，洗淨放沙鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水适量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所緻陽痿、早洩、遺精，是長期調養的理想滋補品。

　　炖狗肉

　　黃狗肉500～1000克，洗淨切塊，加入八角、小茴香、桂皮、草果、生姜和鹽各适量，于鍋内炖熟，食肉喝湯。用于脾腎陽虛陽痿。

　　蟲草炖胎盤

　　冬蟲夏草10～15克，鮮胎盤1個。将胎盤洗淨切成塊，文火與冬蟲夏草共煮，炖熟後稍加佐料食用。本方大補氣血，興陽起痿，用于腎虛陽痿。

　　蝦仁煨羊肉

　　羊肉250克，洗淨切塊，加清水微火煨炖，待七成熟時加蝦仁25克，生姜5片，共煮至熟，加食鹽、味精少許，調味食用。有補腎助陽的功效。用于老年人腎虛陽痿。

　　附片炖狗肉

　　熟附片6克，生姜150克，狗肉1000克。先将熟附片文火煎煮半小時，去沫，然後放入狗肉、生姜，加蔥蒜、食鹽少許，一同炖爛，分餐食用。主治腎陽虛所緻陽痿、夜尿多、畏寒、四肢不溫等症。

　　麻雀蛋雙子湯

　　麻雀蛋10個，用水煮熟，剝去皮。菟絲子、枸杞子各15克，加水煎上兩味藥約30分鐘，下雀蛋再煮10分鐘。飲湯吃蛋，連吃多次。有滋補肝腎作用。用于肝腎兩虛之陽痿。

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