便秘對老人來說是一種常見疾病，治療便秘需要長期堅持，如果強行通過一些要去來治療，不僅不會對便秘有所緩解，而且可能還會對身體造成很大的傷害，那麼我為大家提供一種食療的方法，一起來看看啊吧。

　　俗話說：大便不通心事重重，大便一通渾身輕松。當前受便秘困擾的人越來越多，10%-15%的成年人常發生便秘。從醫學角度講，便秘并不隻是指大便幹燥的意思，還包括排便次數減少(每周少于3次)，或糞質堅硬，排出困難;或感覺排便過于費力或者排便不淨。便秘可總結為三太，即太少、太硬、排出太困難。

　　至于它的危害，大家通常都知道它影響美容、造成肥胖和體臭，其實，長期便秘還易誘發癌症、導緻猝死。

　　便秘的治療過程也比較長，除了藥物外，最好是配合食療。下面我們就來介紹一些食療治療便秘的偏方，希望能幫到便秘的朋友。

　　一、蜂蜜香油湯

　　原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，攪拌均勻，加入溫開水即可。

　　用法：每日晨起服食。

　　功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

　　二、蘇麻粥

　　原料：蘇子、麻仁各15克，糯米适量。

　　做法：上述三種原料共煮粥。

　　用法：早晚各服食一小碗。

　　功效：理氣、通便，可用于氣滞引起的便秘。

　　三、松子仁糖

　　原料：白砂糖500克，松子仁200克。

　　做法：先将白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，将糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，将糖切成小塊，即可食用。

　　用法：每次适量，每日2次。

　　功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。

　　四、土豆蜜膏

　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

　　做法：先将土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然後放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，裝瓶備用。

　　用法：每次服用10毫升，每日2次。

　　功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。

　　五、豬油蜜膏

　　原料：豬油、蜂蜜各100克。

　　做法：先将豬油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾涼，然後将二者混合均勻即可。

　　用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

　　功效：滋陰養血、潤腸，用于陰血不足引起的便秘。

　　六、桑椹糖

　　原料：白砂糖500克，幹桑椹末200克。

　　做法：先将白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入幹桑椹末，調勻。然後繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，将糖倒在塗有食用油的盤中，待稍涼，将糖切成小塊，即可食用。

　　用法：每次适量，每日2次。

　　功效：滋補肝腎，用于肝腎陰虛引起的便秘。

　　上面的這些食療方法雖然對于便秘是有不錯效果的，但是我們還是要提醒大家，要根據自己的身體健康狀況來選擇，這是非常重要的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!