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男性坐浴時間越久越好嗎

健康更新时间:2026-02-02 15:19:25

　　坐浴對于男性的健康是把雙刃劍。中老年男性可以通過坐浴的方法來預防前列腺疾病，但年輕、未生育的男性最好不要采用此法。我們來看一下這個生活健康小常識，到底怎樣坐浴對男性最有益處?

　　1、坐浴預防前列腺疾病

　　坐溫水浴，不僅可以熱療活血，改善微循環，提高免疫力，還可以輔助起到促進炎症吸收消散的作用。除此之外，溫水坐浴還可以起到緩解失眠多夢、睡眠不足、全身乏力、疲倦無神等效果。每日定時用溫水坐浴，同時有意識地做收縮肛門的動作，可以增強肛門括約肌功能，預防、緩解痔瘡症狀。

　　2、高溫是精子的大敵

　　雖然溫水坐浴好處多多，但如果溫度過高或坐浴時間太長，都會讓男性很受傷。未生育或處在生育期年齡的年輕男性盡量少去溫水坐浴。高溫是精子的大敵，越喜歡泡澡的男人，不育的幾率越高。這句話其實不無道理，這指的就是一些喜歡長時間泡高溫坐浴的不良習慣。男性生殖器若長期處于高溫狀态下，勢必會影響到生育能力，使性功能逐漸下降。

　　3、坐浴溫度很關鍵

　　當男性需要溫水坐浴時要注意水溫和坐浴時間。因為男性睾丸、前列腺的耐熱溫度應該是42℃-50℃左右，且會因個人體質健康程度不同而略有差異，所以建議溫水坐浴水溫以35℃為宜，不可超過40℃。坐浴時間不超過15分鐘。這樣可以減少熱水對睾丸生精功能的損害。

　　溫馨提示：男性工作一天後，如果能進行适當的盆浴不止對身體的健康有幫助，而且還能起到不錯的舒緩壓力的作用。

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