大家都知道，在日常生活中，每個人都是不會刻意去檢查身體有沒有問題。所以，為了預防一些常見疾病，專家建議女性可以通過觀察身體曲線是否勻稱，來發現自己的身體是不是有變化。想要了解如何檢查健康狀況的女性朋友，接下來，小編為大家具體介紹方法，趕緊一起來學習吧。
1.腿細。
有些人四肢纖細或運動後易酸痛，可能意味着肌肉少、力量弱。多項研究表明，肌肉與健康狀況及壽命都存在直接關聯。随着人體衰老，肌肉會以每年1%的速度遞減，到40歲時，肌肉群遞減速度平均達到8%甚至更高。專家表示，肌肉力量的減弱是可以避免的。即使是七八十歲的老年人，通過适當的鍛煉也能将肌肉力量恢複至40歲的水平。因此，建議人們在做跑步等有氧運動的同時，适當增加舉啞鈴、杠鈴等力量訓練。
2.腳踝粗或腳肥。
如果你的腳踝或雙腳變得肥厚、浮腫，有可能是吃鹽過多、長途旅行或月經導緻的，這類慢性浮腫可能是心髒或腎髒發出的警報，表明這些髒器功能欠佳，導緻血液、體液循環及排毒出現異常。專家建議，如果腳踝或腳部經常浮腫，過幾天又會消失，應該及時去醫院檢查腎髒功能，平時要注意鹽的攝入，多做運動，尤其要活動下半身，保證血液暢通。
3.脖子粗。
近期多項研究發現，頸圍(脖子周長)與身體質量指數(BMI)一樣，也能反映健康問題。美國波士頓大學研究顯示，頸圍是測量心血管危險性的一大指标。頸圍還與睡眠呼吸暫停直接相關。專家表示，即使體重正常，也要時刻關注自己的頸圍，如果感覺項鍊變短了，或是襯衫領子變緊了，就應該注意，除了要保證健康的飲食外，還要适度運動，減少體内脂肪，尤其是上半身的脂肪，平時可以扭腰、向前後左右點頭，活動脖子。
4.腰圍大于或等于臀圍。
研究發現，一些人看起來不胖，或者體重沒有“超标”，卻有啤酒肚，甚至腰比臀部粗，那麼，他們心髒病死亡危險比肥胖症患者還大。這是因為腹部脂肪與内髒離得近，很容易轉移至肝髒，或随着血流堆積在血管内壁，導緻血管疾病和糖尿病等。一般來說，男女腰圍分别不能超過40英寸或35英寸(約合100厘米或89厘米)，腰圍過粗的人應該改善生活方式，每天鍛煉1小時，每周至少5天做中等強度的快走、慢跑等心肺活動。
小編碎碎念：這四個部位會顯示身體的變化，所以，如果你的身材也出現了這些變化，希望大家高度重視疾病的預防。為了不患上一些常見疾病，我們就需要提高警惕。小編也是建議大家可以在家中經常觀察自己的身體曲線，女人隻有多加了解自己健康狀況，才可以早發現疾病的隐患。
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