16小時不吃飯真的可以減肥嗎?#晚上不吃飯真的能減肥嗎# 我是真正體驗過的人,我來談談我的感受吧,今天小編就來聊一聊關于16小時不吃飯真的可以減肥嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!
#晚上不吃飯真的能減肥嗎# 我是真正體驗過的人,我來談談我的感受吧
我以前高中那會也是一個112斤的精神小夥,不過後來因為高考嘛,壓力大,我媽就特别租了一個房子過來照顧我,經過我老媽一年的努力,我吃過吃成了一個長輩眼裡正常體型156,後來上大學那會,就開始嘗試的去減肥,天天一日兩餐早中,晚飯不吃,中途真的很難受,那種饑餓感,一有味道就異常的靈敏,對食物充滿了渴望,明天中午飯都會異常珍惜,經過三個月的努力,我成功變成了136斤,不過後面慢慢放看了又回到146-154幅度了
得出結果:不晚吃飯确實可以一定程度上的減肥,不過呢過程很難受,前半個月左右的難熬期,後面就慢慢習慣了,不過因為長期晚上不吃如果沒有保持,特别容易反彈,所以并不介意晚上不吃減肥,因為容易反彈。建議大家正常飲食多運動,就可以達到保持好身材和健康的身體。
喜歡的話就的個贊評論加關注哦謝謝大家[送心][送心][送心][送心][送心][奮鬥]
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!