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老年健康 老人嗜睡應該怎麼辦

健康 更新时间:2026-01-30 14:54:56

  大部分老人都會遇到失眠或難以入眠的狀況,但也有小部分老人非常嗜睡,一天24小時除了吃飯、洗澡就是睡覺,好像怎麼睡都不夠。專家表示,老人失眠要重視,老人嗜睡同樣是需要重視的,那麼老人出現嗜睡的狀況應該怎麼辦呢?

  

  1、查明病因

  一向覺少的老年人突然出現嗜睡的症狀時,家人一定要引起警惕,及時攜帶老人前往醫院就醫,及時檢查身體,查找出老年人嗜睡的原因,才能根據病因治療老年人的疾病,以免耽誤病情。

  2、堅持規律作息

  出現嗜睡的症狀有可能是因為晚上休息不好,所以白天沒精神,感覺怎麼睡都睡不夠。老年人可能是由于失眠導緻精力不足,才會出現嗜睡的症狀,因此要從根源抓起,堅持規律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。

  3、堅持适當的運動

  運動有益身體健康,原因是運動可以幫助老年人排除體内的毒素,加強血液循環,讓老年人晚上可以睡得更香,白天才不會容易出現嗜睡的情況。

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